solo necesito ayuda,me gustaria tener respuestas,parasentirme mejor,ahora estoy comiendo sano y pocas cantidades.gracias.Necesito eliminar liquido tomo 2 litros o mas de agua,suprimi la gaseosa.
2006-11-15 10:29:34 · 29 respuestas · pregunta de greey 1 en Comer y beber ➔ Vegetariana
toma mucha agua de jamaica ( sin azucar) claro y come sano usa fajas y si puedes haz ejercicio.
suerte!
2006-11-15 10:38:56 · answer #1 · answered by prejidente pirata 6 · 0⤊ 2⤋
No expongas tu salud a una dieta sin control, acude a un endocrino que estudie tus necesidades, no se cuanto mides, pero 104 kilos es mucho peso, para rebajarlo vas a necesitar además de una dieta algo de ejercicio, el médico te dirá que es lo que te conviene, por favor no hagas caso de dietas milagrosas.
Besos
2006-11-15 10:32:58 · answer #2 · answered by NO EXISTO 5 · 3⤊ 0⤋
Primero te felicito por la voluntad que le estas poniendo y segundo decirte pues que sería bueno que un nutricionista te de las pautas que dietas hacer y un medico que estudie tu condición física para ver si puedes hacer algún tipo de ejercicio en este momento o más adelante, se que eso cuesta, pero es mejor hacer un esfuerzo bien hecho no lo crees?.
2006-11-15 10:39:51 · answer #3 · answered by piscis 3 · 2⤊ 0⤋
Yo te recomiendo que te apoyes también en un médico para que revise tus niveles de colesterol, azúcar, y para ver como va el corazón y con eso animáte para hacer ejercicios o algún deporte. Además de una dieta guiada y no esas "dietas milagrosas " que lo único que hacen es darte la ilusión de dos semanas y después ...boing! un rebote que te va poner triste.
Cada caso es especial, te lo digo porque mi hermana es nutricionista y cuando ella siempre hace un perfil nutricional, te pregunta todo: hora por hora qué es lo que haces para saber tu gasto energético, tus costumbres alimenticias, sobre la familia, quien prepara tus alimentos, quien decide la compra, qué influencia en tus decisiones... sorpresa, sorpresa!!.. al final saltan las verdades negadas.. "pero si yo no como mucho" "yo asimilo hasta el agua"...
Muchísimos éxitos en tu decisión de perder peso.
2006-11-16 09:07:13 · answer #4 · answered by Mia_fritz 3 · 1⤊ 0⤋
Creo que la mejor ayuda te la puede dar un especialista que analice tu caso y tomando en cuenta tus caracteristicas valore y determine cual dieta debes seguir .existen muchas dietas algunas muy eficaces pero no debes tomar medidas a la ligera no todas las personas somos iguales por eso te recomiendo que asistas a una consulta con un endocrino
2006-11-15 22:33:01 · answer #5 · answered by shelausy 2 · 1⤊ 0⤋
te recomiendo que te controles con un nutricionista que te haga una dieta acorde a tus necesidades y haz ejercicios, especialmente de fuerza para que desarrolles tu fuerza muscular, lo cual te hará rebajar rápido.
2006-11-15 11:53:39 · answer #6 · answered by Normy 3 · 1⤊ 0⤋
definitivamente cuando un persona quiere bajar mas de 15 kilos es recomendable que vaya con un nutriologo y un endocrinologo para que le diga que comer.... suerte
2006-11-15 11:27:39 · answer #7 · answered by YO MERA 5 · 1⤊ 0⤋
Ojo con las dietas, tal vez si haz bajado y te sientas super, pero no sabes como están tus defensas o tu cuerpo, puedes presentar una descalificación o aunque tengas sobre peso una anemia, también tienes el riesgo de un paro cardiaco o una leve taquicardia lo mejor seria que fueras a un nutriologo calificado, que te valore y te mantenga en supervisión.
cuidate las dietas de boca en boca son peligrosas todos los cuerpos reaccionan diferente si a X ya le funciono no es garantía de que te funcione a ti.
ojo y suerte.
2006-11-15 10:50:02 · answer #8 · answered by astro 2 · 1⤊ 0⤋
contáctate a la pagina argentina del dr. cormillot, solo el te puede orientar ya que es uno de los mejores nutricionista del país
www.drcormillot.com mucha suerte ,saludos
2006-11-19 04:11:35 · answer #9 · answered by ♣♣♣CHERRY♣♣♣ 7 · 0⤊ 0⤋
Querido amigo,sé perfectamente como te sientes,yo también he tenido algun problemilla con el peso y he encontrado la solución....Es algo tan simple q te preguntarás por qué no lo habías descuvierto antes... Funcionó conmigo y con muchísima gente,de verdad!! Es un simple libro,q tiene el poder psicológico de hacerte no pensar en comida ni darte ganas de comer y de hacerte disfrutar de verdad cada vez q comas (cosa q ahora dudo mucho q suceda). No se trata de ninguna dieta,te lo juro!! Te aconsejo q lo leas,cuesta 10€ solamente,se llama "Es fácil perder peso" y lo escribió Allen Carr....... NO LO DUDES!! NO PIERDES NADA POR INTENTARLO!!!
2006-11-15 10:57:23 · answer #10 · answered by cristey 2 · 0⤊ 0⤋
1. Te recomiendo comer más veces al día en menores cantidades, para acelerar tu metabolismo
2. No dejes de comer grasas, pero cómelas en pequeñas cantidades.
3. Aumenta tu consumo de fibra
4. Te recomiendo tomar atoles de linaza y afrecho antes de cada comida para evitar comer con mucha hambre, aparte que la linaza y afrecho son ricos en fibra, y la linaza contiene grasas no saturadas. Este atol te ayudará a ir más veces al baño y no permitirá que tu organismo se quede con grasas saturadas
AHHH Y ALGO MUY IMPORTANTE: PARA BAJAR DE PESO, UN 80% ES DIETA Y UN 20% EJERCICIOS
2006-11-15 10:43:57 · answer #11 · answered by Edgardo 2 · 1⤊ 1⤋