Welche Nahrungsmittel enthalten Zink?

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Welche Nahrungsmittel enthalten Zink?

2006-11-13 18:31:08 · 2 antworten · gefragt von maengl 1 in Essen & Trinken ➔ Internationale Küche

2 antworten

Schau dir mal diese Seite an:

http://gesund.qualimedic.de/Zink_nahrungsmittel.html

2006-11-13 18:34:33 · answer #1 · answered by erich_schoeneck 4 · 0⤊ 0⤋

Folgende Nahrungsmittel sind gute Zinkquellen:

* rote Fleischsorten
* Fisch und Meeresfrüchte
* Kuhmilch und wässrige Milchprodukte
* Vollkornprodukte, speziell sauerteiggeführtes Brot (siehe Phytinsäure)
* Weizenkeime (Weizen)
* Ölsaaten (z. B. Sesam, Mohn, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)
* Erdnüsse und Pekannüsse
* Pilze und Hefen
* Linsen

2006-11-13 18:46:54 · answer #2 · answered by lacy48_12 7 · 1⤊ 0⤋