我是下半身肥胖很嚴重的人!!
但是幾乎是胖在大腿的上半部，下半部和小腿都很細，屁股是很大也很翹，腰大概25腰，因為我身高約170cm，所以顯得屁股真的很大!
我沒在穿裙子的，因為我還要上課，常穿牛仔褲，我不知道要買怎樣的牛仔褲來修飾我的大腿~~
雖然是有點治標不治本，但是可以瘦就盡量瘦啦!!!
2006-11-13 14:07:18 · 9 個解答 · 發問者 ? 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
我是希望多一點穿衣服的方法~因為畢竟不是一天就可以瘦下來的!當然這減肥過程一定還是感覺胖胖的~所以，就看看有沒有什麼方法可以修飾胖胖大腿!!!
◎我真的不胖，我是骨感型的，骨架有點大，但整體看起來不胖!!!
2006-11-14 03:01:19 · update #1
我之前有減過，從65到43公斤，但是我是瘦全身的，沒瘦到局部，要節食我也都有再做，只是發現胖回來的話，是都胖在大腿!!!
2006-11-14 14:35:27 · update #2
我個人認為要健康瘦身就是練瑜珈啦，真正的能讓你由內而外健ㄎ且漂亮，對產後瘦身特別有效喔。瑜伽與其它運動不同的地方在於，可以按摩腺體，促進新陳代謝，除了可美胸和豐胸，進一步還可調整體質，許多女性的煩惱，如：青春痘．經痛．便秘，肩頸痠痛痛．失眠等問題均可獲得改善。
另外，練習瑜伽可以使身心統合釋放壓力，但建議千萬千萬不要亂吃減肥藥，我都在這邊練的 http://www.iwantyoga.com/ 場地還不錯，有"把竿"協助我練起來比較順手，可電話先跟老師預約”完全免費”的體驗課程。
2006-12-04 18:20:04 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我三餐正常吃飯,也沒運動,一個月就瘦得蠻明顯的,尤其是下半身!
我朋友,兩個半月瘦10公斤!一樣三餐正常吃飯,也沒運動!
一天花費,也只需100元!
使用方法也很簡單:
早上2顆膠嚷,晚上泡茶包1包!
想了解可e-mail給我:
a983tw@yahoo.com.tw
或打0980-197-162
歡迎詢問!
2006-11-30 18:42:49 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
剛吃飽的30分鐘內儘量不要坐下,因為那很容易累積脂肪到下方身,尤其是屁股
2006-11-23 05:45:28 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我想減少食量才不容易復胖
以下是我一天的菜單
一星期可瘦1-1.5公斤
早餐--牛奶500CC
三明治一個
午餐--燙青菜半把+水煮蛋一個
晚餐--半晚飯+菜+肉
不吃宵夜多喝水
真的很餓就吃一片蘇打餅乾吧
只能吃一片喔
一片熱量約30-40大卡
如果吃7片那就等於一碗飯的熱量了
還有-飲料只能喝綠茶和蜂蜜茶
最好是綠茶
可消耗油脂又富含維他命C--養顏美容
祝你減肥成功
已經減12公斤的ME
2006-11-20 20:36:56 · answer #4 · answered by 123 3 · 0⤊ 0⤋
現在很多人都穿彈性襪來受瘦大小腿
聽說效果不錯而且還很保暖
建議您可以嘗試看看
相關彈性襪資訊建議您參考這各網站說明
相信您會得到許多滿意的答案喔
http://flower-cat.myweb.hinet.net/
2006-11-16 02:39:24 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
一般只胖腰臀部以下(包含大小腿)的情況很多是因為下半身循環不好的關係而下半身循環的不好很多跟骨盆腔的神經或淋巴循環不良有關很多人都會有臀部比例過大的問題只是大部分的人都只單存的以為是因為太胖但是其實造成臀部比例過大的原因有很多一.骨盆及髖關節的相對位置外擴二.堆積過多的脂肪組織三.服用含有類固醇的藥物四.其他內科疾病(例如卵巢瘤)...等等因此如何針對每個人不同的原因給予正確的治療是很重要的我認為減肥應該要找專業的醫療人員才能減的健康有效且不會花冤枉錢自己本身曾看過一些中醫及西醫的減肥門診吃了不少藥,也上過健身房,可是效果都不好個人本身是下半身肥胖型,尤其是屁股特大後來跟朋友到鄭醫師那邊治療,真的都變瘦了而且女生一般減肥會很容易先瘦到胸部不過在鄭醫師那邊並不會,因為他本身也幫很多人豐胸成功過所以非常適合想減肥又不想瘦到胸部的人我一期的治療(8次)就讓臀圍從89公分變成87公分腰圍從70公分變成61公分,大腿從51公分變成48公分體重也從51公斤變成46公斤鄭醫師的治療主要包含整骨.穴位中頻電療及局部循環治療還有利用針灸及中藥來調養體質都是很保守的療法,而且因為治療都是針對個人體質而特別調配所以不會有一般吃減肥藥的負作用而且會指導正確的運動,每天只要花不到10分鐘就可以完成喔另外,很多人都希望能快速減肥其實正常在身體可以負荷下的減肥速度大約是一星期瘦一公斤如果瘦太快身體反而會負荷不了而且會有皮膚鬆垮的問題若你方便到台北士林,建議你可以參考看看如果你需要醫師的資料,可以來信詢問!
2006-11-14 12:27:20 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我也是跟你一樣耶.
我雖然體重標準.但是看起來就是胖胖的.尤其是下半身
我之前靠運動..但是不敢做太久.因為怕長肌肉.我不想身體太結實.感覺很壯
後來運動也沒耐心..
最近我試一個營養的方式.才14天全身雕塑9吋..現在是12吋
還在嚐試更多方法..有興趣切磋一下囉
missd_pin@hotmail.com
2006-11-13 19:51:49 · answer #7 · answered by Pin 2 · 0⤊ 0⤋
每個人胖瘦的部位不同，所造成的原因亦不同，但大部份的東方女性都有下半身比例過大的問題，故使下半身變得纖細便成為現代女性心中的願望。但在使下半身變得纖細之前，應先膫解自已的下半身是屬於那一種類型的肥胖，才能對症下藥，達到自已所要求的效果。
下半身肥胖的類型分三種：
肌肉型──
首先，雙腳直立，然後惦起腳尖，回頭看看腿肚的部位，若有肌肉突出則表示是屬於肌肉型，可能是經常運動或走路時用力不當結果。因為此類型體質的人，本身肌肉已十分發達，故絕不能以一般運的方式來使下半身纖細。
此時應儘量避免再度過量使用肌肉、刺激肌肉，使肌肉細胞漸漸萎縮、變細後，再以揉捏方式的等長運動來調整肌肉。但應注意因等長運動未移動關節，亦未使肌肉拉長或緊縮，消耗熱量非常少，所以飲食的熱量來源應相對減少，免得出現皮下脂肪取代肌肉的情形。
脂肪型──
皮下脂肪較厚，有肥胖傾向，通常是運動不足的人。
此時應減少食物中的熱量，及加強下半身局部的柔軟操兩方面同時進行，才能藉由皮下脂肪減少及肌肉的緊繃來改善下半身的曲線。此外，高糖、高油脂的精緻食物應絕對避免，因為此類食物會使體內血糖在短時內快速上升，導致胰島素分沁量增加，而促使脂肪的加速堆積，形成下半身肥胖的根源，不可不慎！
水腫型──
人體中約60%是水份，水腫型的人是因為細胞的新陳代謝遲緩，體內容易屯積多餘的水份。它的特徵是看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿綿，到晚上腳就容易浮腫，且會手腳冰冷。面對這種虛冷症所導致的問題，可以冷熱水交替沖腳部的方式來改善。
首先，把身體洗乾淨，在最後出來前讓身體充分溫熱，接著對腳部沖洗大量冷水，直到無法忍耐為止，再對腳部浸泡熱水，直到腳完全溫熱後再沖冷水，如此反覆三次後，再把身體泡進浴缸，直到身體溫暖後即可。
若無法忍受冷水，至少要走出浴缸，把身體擦乾後，再進入浴缸，如此反覆三次，亦可改善因新陳代謝、循環不良所導致的腿部浮腫現象。
平時亦需注意腰部的保暖及口味清淡，才可減低腎臟負擔。腎臟功能逐漸提高而促進新陳代謝，就可排出多餘水份及老舊廢物，下半身循環良好，自然可擁有纖細苗條的下半身曲線。
騎空中腳踏車也是不錯唷^^~祝妳變瘦瘦成功
2006-11-13 14:13:10 · answer #8 · answered by no nickname 1 · 0⤊ 0⤋
我建議你去游泳,因為你太胖了
2006-11-13 14:08:50 · answer #9 · answered by sam 7 · 0⤊ 0⤋