我現在１７０～１公分
６３～６５公斤
我每天有固定在做３０下俯立挺身
３０抬腿＆仰臥起坐 （練腰力）
我現在１５歲 高一
我還可以變高嗎
目標１８０ＵＰ
怎樣才能長高
我需要各位大大的幫忙
謝謝
2006-11-11 20:01:03 · 3 個解答 · 發問者 Grimm 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
多喝牛奶
多打籃球
正常飲食
多喝水
千萬不能做重量訓練
其他的就只能看遺傳了
因為目前醫學上及科學上
還沒有一定的方法能長高的
所以再說一便
多喝牛奶
多打籃球
正常飲食
多喝水
千萬不能做重量訓練
2006-11-11 20:07:02 · answer #1 · answered by 大哥 2 · 0⤊ 0⤋
除了補充乳製品跟運動，可以試吃中藥增高藥，
以前我哥12歲開始我爸就到附近的中藥房買中藥給他吃，
他們的中藥是煮好的只要加熱水就可以喝。
每年都吃10份一份150元，一直到高中畢業，他現在已經大二，
從去年開始我爸也在暑假及寒假都給我吃，
我哥已經181，我現國一13歲165，
我覺得除了長高，體力也變好了。
聽老闆說他們常幫外地客人寄藥，
也許你可以試試。
預估男孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）＋12〕÷2
預估女孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）－12〕÷2
我爸爸171 我媽162 。
2006-11-13 13:33:05 · answer #2 · answered by 小小 7 · 0⤊ 0⤋
作息正常吧~高中還是會發育d
多打球OR喝牛奶唄~~
還有盡量在11點前入睡~~睡眠的品質對身高有很大d影響的
2006-11-12 06:53:08 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋