各位有經驗的減肥達人們,
請告訴我一些可以很快就瘦下來的方法,
我這個人很沒耐心,
所以希望能很快的就瘦下來!!(最好又輕鬆!!)
我還是個學生,
所以不要告訴我什麼瘦身霜之類的,
我最想瘦的是大腿和臀部,
麻煩各位幫幫我了!!
Thanx~~
2006-11-05 05:57:04 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
我是在朋友的介紹~吃了會控制你的食慾~不會讓你大吃大喝
他是中藥~效果還不錯~價錢ㄝ都還滿合理的~我吃ㄌ一ㄍ月
瘦了9公斤!我現在還在努力當中~有需要再回我吧!我的信箱
z27366741@yahoo.com.tw
2006-11-07 19:50:49 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
之所以會變胖 就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的
若要減重的話 當然就要反向操作
少吃多運動是一定會瘦的
但在正常吃三餐的狀況下 營養都無法均衡了
更何況是少吃?! 慢慢的身體就會出現一些狀況了
"食物不等於營養 營養不等於熱量"
我之前生完兩個小孩後 也是胖到快60公斤
試過游泳 還有不吃晚餐 瘦的不多也沒有辦法持久 就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤 提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2626502
2006-11-07 18:57:19 · answer #2 · answered by Irene 7 · 0⤊ 0⤋
泡澡 粗鹽+薑 便宜又有效 因為我家沒浴缸我泡到小腿
2006-11-05 11:03:15 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
不要瘦身霜
那建議移脂調理褲
馬上使用 效果立現
安全100%無副作用
2006-11-05 07:34:25 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我也是個...也正在減肥當中..你ㄉ問題也跟我一樣.我知道的訊息1.每天要走路快走5000步.2-3個月.平均每天能減少1-2kg2.跳繩每天跳繩跳100下可減少0.5公斤3.只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次(類似ㄉ伸展操也可以)4.假如你是像我肉比較硬ㄉ就要更加強按摩..以上的運動我無法保證有沒有效..因為我是剛開始做那些運動..所以有些運動次數還沒達到..就無法確定針ㄉ可以瘦ㄇ..不過有運動就會瘦ㄌ
2006-11-05 06:48:20 · answer #5 · answered by 信 1 · 0⤊ 0⤋