問題１：我身高１６６公分 體重５６公斤 是不是太胖了阿？
問題２：我現在很少在吃零食，都喝波蜜的蔬菜果汁，請問會瘦嗎？
問題３：我的小腿有點胖，該怎麼瘦下來？ 有一點點小腹，怎麼瘦？
2006-10-29 05:03:49 · 5 個解答 · 發問者 Amber 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
我全身上下都沒有肌肉 = =
2006-10-29 07:08:57 · update #1
我不要各位的回答是有關藥品的，請看清楚了我的問題內容在回答好嗎？我想要健康的瘦身方式，謝謝！
2006-10-29 07:10:13 · update #2
波蜜果菜汁也是有甜度呀
我建議吃天然水果啦
不要喝飲料
小腿太胖就做做抬腿囉
小腹的話，吃完飯就不要挺著肚子坐在那邊
坐姿也很重要的
我吃高纖粉瘦三公斤～那是可溶性纖維不是藥物
好像是水果作的樣子～沖泡起來像橘子汁～有橘子味道～滿好喝的
它可以讓我天天大便
大完便的肚子感覺很舒服
我覺得這樣瘦滿健康的
因為我之前兩天才大一次便
現在吃高纖粉就天天大便了
大完便～肚子有以前未感受過的舒服～我不太會表達那種感覺
覺得腸子很輕鬆的感覺
2006-10-29 19:36:33 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
個人親身經驗給你參考:
瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵.... 比跑百米還過癮,可能我太胖了...
我都在這邊練的, http://www.iwantyoga.com/ 場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,但在這邊練了ˊ之後,讓我現在超愛練瑜珈的.
我一星期至少練兩次,在家也會練習"拜日式"等簡單動作,每天早晚又會喝綠茶,兩個多月我減肥快5~6公斤耶,好神奇喔!!!! 一定要喝日本的綠茶喔!!台灣的我覺得沒效啦!!
2006-10-30 19:01:09 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
想減肥或不想發胖絕對要做到不喝任何包裝飲料，即使廠商強調多健康都是騙人的！想減肥或不想發胖唯一飲料就是喝水或不含糖的淡茶。
2006-10-29 20:04:32 補充：
波蜜蔬菜果汁只會讓妳越來越胖！千萬要小心！別再喝了！
2006-10-29 15:02:52 · answer #3 · answered by lilyoct16 7 · 0⤊ 0⤋
我自己有在吃一種中藥減肥,它沒有什麼副作用,吃了會覺得身體熱熱的,因為它在燃燒脂肪,而且食慾會變小,它吃了一樣會肚子餓,但是吃的不多就會有飽足感了,會有點渴口所以要多喝水,它大概吃了一個禮拜就會有效果了,會先從肚子.腹部.大腿.手臂先瘦下來,我吃了不到一個月體重從45瘦到42,我好高興,因為每個人看到我都說我真的瘦很多也,後來朋友們也都買了一個月吃看看,結果一個禮拜而以真的就有效果了!它不會有心悸的作用,我個人是沒啥感覺啦!我試過很多種減肥方式只有這個最有效,真的很明顯,有問題的朋友可以問我,真的滿好的!
我的帳號是w245530@yahoo.com.tw 有問題問我喔!
2006-10-29 14:00:26 · answer #4 · answered by 娃娃 1 · 0⤊ 0⤋
我這邊也有幾個要一起減重的夥伴, 現在我們已經有看到瘦下來的效果了, 我在第一個月減了4kg, 我朋友4個月減了18kg, 不知道你現在的飲食情形和作息怎麼樣??或許可以給你一些建議, 如果要跟我們一起減的話可以email給我
2006-10-29 11:21:53 · answer #5 · answered by cyrus 3 · 0⤊ 0⤋