quantas calorias diárias eu devo ingerir de acordo com o meu peso, sendo 76 quilos?

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quantas calorias diárias eu devo ingerir de acordo com o meu peso, sendo 76 quilos?

2006-10-28 10:51:41 · 2 respostas · perguntado por Lucas R 1 em Comidas e Bebidas ➔ Outras - Comidas e Bebidas

2 respostas

Depende da tua atividade física.

O normal é 2.500 cal.

Se fosses um atleta (saberia, não estaria perguntando...) poderia chegar a 5 mil, dez mil...(é só imaginar quanto gasta numa maratona)

2006-10-30 02:17:23 · answer #1 · answered by Apolo 6 · 0⤊ 0⤋

Procure um Nutricionista, ele vai te orientar.

2006-10-28 10:57:39 · answer #2 · answered by miguel a 6 · 0⤊ 0⤋