減肥中的我該喝白開水還是無糖綠茶呢？

Question

減肥中的我該喝白開水還是無糖綠茶呢？減肥中的我該喝白開水還是無糖綠茶呢？

Answer 1

喝水對身體很好 一天致少要攝取1500~2000CCㄉ水
無糖綠茶可以當輔助品喝

分享幾個個人的小妙方
我瘦了20幾KG喔..^^
不過持之以衡還是最重要的
一定要下定決心!!
1.建議你先買體重計,最好是電子有小數點的!起床後跟睡前各量一次,然後紀錄下來!這樣一點點的變化都會看的出來..!
2.把每天吃的東西紀錄下來,我當時飲食控制在1200卡以內!很多熱量表網路都找的到,所以換算也很方便!如果覺得算熱量很麻煩,也可不算!不過一定要把自己吃的東西連隨手拿的一塊餅乾都要記住..就可以避免不知不覺多吃東西!
3.飲食方面..其實就是要避免含糖飲料..跟油炸的東西!
4.可以以走路代替騎車,快走100分鐘就可以消耗掉一個便當的熱量喔!
5.仰臥起坐請每天早晚一定要各做30次,一個禮拜過後就多加十次!
這是我個人的經驗喔 一起加油吧

Answer 2

可是喝水會胖阿～

Answer 3

喝白開水會比較好吧，
白開水可以幫助代謝，
綠茶雖說可以去油
可是之前上林秋香老師的課曾提到：
如果飯後立即喝茶
不但不會去油
而且茶中的某種元素還會把脂肪凝聚哦
所以最好飯後至少隔一小時再喝茶
況且綠茶應該適可而止
因為茶中還是有些咖啡因及其他的元素
不是每個人都適合
而白開水卻可以大量飲用哦！

Answer 4

當然是白開水
你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋 肚子
記得寫 身高 体重 性別及年齡
生活作息及飲食習慣？
寫得越仔細，回答也仔細。

Answer 5

建議喝水 喝水 喝水~因為喝水對身體好處很多!而無糖綠茶除非是你自己煮的，否則市面上的或是休閒小站哪種的都最好不要喝~因為都不是天然的，喝多了會傷身~
長年不喝水~已經慢慢習慣喝水的我@@怕自己老了真的得洗腎><喝了將近20年的垃圾飲品....

Answer 6

千萬別只喝白開水，因為營養成份根本不夠，你可以選擇多樣性的飲品或濃湯，飲品可以挑選低糖或無糖的，例如豆漿，可以選無糖豆漿；牛奶，可以選脫脂牛奶，濃湯是在你肚子容易餓時充飢用的，不止營養夠又有飽足感哦！

Answer 7

恩..........我們課程有教
1.因為無糖綠茶無法保證他是否有加人工色素，如果真ㄉ是無糖綠茶ㄉ話，應該是非常ㄉ澀，這樣ㄉ話照常應該是有用ㄉ啦，是外面賣ㄉ應該都不可以喔。
2.白開水要運動後喝時更有用喔，因為哪時你可以大量喝水，所以它可以吸收，
可是水一定要是煮過ㄉ，也不以是冰ㄉ，要不會傷害身體喔。

結論就是...........要看自幾本身囉，綠茶要做無糖ㄉ話應該是很難

Answer 8

最好買現成的決明子或是薏仁粉、綠茶粉來直接沖泡丫，現在深秋入冬了，喝點溫熱的，對身體也能讓代謝相對變好，胃也不會有太大的負擔喔！加不加糖丫，當然是無糖的囉~不要去買便利商店的鋁泊包或是瓶裝飲料，或是隨街可見的現搖飲料了，鋁泊包都有多多少少的化學成分或是過量的糖或茶精，對身體不好的；現搖飲料呢至少都有糖丫，對減重無益。所以，最省錢的又對減重有幫助的方式就是，買決明子或是薏仁粉（大賣場或是中藥房都有得買喔）來沖泡，省錢又健康，還可以解毒、代謝、利尿又美白喔~比單喝白開水更好喔~^____^~

Answer 9

喝無糖綠茶阿
因為綠茶可以去油
而且一天至少要喝3000cc以上喔