preciso de uma receita alimentar para emagrecer 10 quilos
2006-10-19 16:29:41 · 6 respostas · perguntado por nininha_alves_soares 1 em Comidas e Bebidas ➔ Culinária e Receitas
A 4 meses estou trabalhando de noite, durmo a manhã toda e parte da tarde. Eu só estou jantando, emagrece até agora 9 quilos.
2006-10-19 16:41:31 · answer #1 · answered by Pyru 5 · 0⤊ 0⤋
Nininha:
Vou dar uma dica experta.
Não siga nenhuma receita alimentar, muito menos tome nenhum medicamento aconselhado por alguém da internet, porque as pessoas que assim procedem não tem nenhum compromisso formal com você.
Dietas de emagrecimento eficazes são as recomendadas por um médico endocrinologista.
Há relatos de pessoas que provocaram a própria morte (verdade!!!) por seguirem "receitas infalíveis" recomendadas por leigos.
2006-10-19 23:44:11 · answer #2 · answered by DISCÍPULO 7 · 2⤊ 0⤋
lembre-se eu ao dar-lhe esta resposta es tão importante para mim quanto a minha namorada, sou de opinião que não devia tomar remédio algum será para ingordares tiveste que tomar remédio algum.
Faça uma alimentação equilibrada ou tomando duas refeições ao dia comendo bastante salada e alimentos intregais, durma cedo,porque faz bem a saúdenão se precipites que tudo vai correr muito bem ok tchau beijinhos...
2006-10-20 04:26:28 · answer #3 · answered by fmendes 1 · 1⤊ 0⤋
Nininha,vou te dar a receita que me fez perder doze quilos em 1mês e meio.Primeiro você tem que fazer um exame de sangue para ver todas as taxas de:glicose , triglicerídeos , colesterol , uréia,creatinina;depois comece a diminuir o que tiver mais alto nas taxas.Exemplo:se a glicose está mais alta que o resto , evite açúcares,refrigerantes,massas;se é o colesterol, evite carnes,gorduras,frituras;se é o triglicerídeos,evite todos os alimentos que contenham amido;uréia e creatinnina,corte a carne de vaca.
Meu triglicerídeos estavam muito altos então cortei todos os alimentos que contém amido.De 117 quilos estou com 102 quilos.
Espero que você consiga deixar de comer o que seu organismo não está aceitando.Não existe uma dieta nem uma receita mágica para emagrecer,pois cada um tem um organismo diferente e a dieta tem que ser adequada para cada um.
Fechar a boca é o melhor negócio.Beijos.
2006-10-19 23:52:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
DIETA
ACOMPANHAMENTOS:
Bróculos com alho e óleo
Crepe com molho de ervas
Crepe de Espinafres
BOLOS:
Bolo de Cenoura Light
Bolo de Frutas
Bolo de milho
Bolo de nozes pecã com creme
Bolo de Pêra
Bolo fofinho de laranja
Bolo inglês
Bolo rápido de laranja
Éclair Diet de Natas e Chocolate
CARNE:
Contra Fillet ao Molho de Iogurte
Cozido com cenoura
Hamburgueres de Frango com legumes
Kebabs com tomates refogados
Rolinho de Alface com Peito de Peru
Strogonoff Light
MASSAS:
Esparguete Integral com atum
MOLHOS:
Molho de Iogurte com Espinafres
Molho de Iogurte Quente para Legumes
Molho Rosé de Iogurte
Molho Vinagrete
Vinagrete de mostarda
OUTROS:
Batata especial
Batido de Abacaxi com Hortelã
Batido de Abacaxi Light
Cappuccino light
Chantilly Diet
Cocktail de ameixa
Crepe au fromage
Crepe de Laranja
Cuscuz Light
Gelado de Abacaxi
Geléia de Pimenta
Geléia de Pimentão
Panquecas de Iogurte Natural
Pizza de Atum Light
Quiche de Cogumelos e Alho Francês
Ratatouille
Salteado de Legumes
Sorvete de Cassis
Tarte de Espinafres Light
PEIXE:
Filetes no Forno
Gelatina de Camarão
Pêras recheadas com pescada e hortelã
Risoto de camarão
Salmão com Limão
Soufflet de Chuchu
Truta com alecrim
SALADAS:
Salada Caprichosa
Salada de Atum
Salada de cenoura e beterraba
Salada de Queijo Fresco
Salada de Rúcula com Fiambre
Salada de Verão
Salada Deliciosa
Salada do Mar
Salada Fresca
Salada mariza
Salada Mista
Salada Roxa com Pêra
Salada tailandesa de manga
Salada tropical
SOBREMESAS:
Abacaxi grelhado
Abacaxi saboroso
Aspic havaiano
Biscoito Recheado
Bombocado de fubá
Cheesecake de framboesa
Creme de Baunilha
Creme de Café
Creme de laranja light
Creme de Papaia
Creme de ricota e café
Doce de Bolacha com Café
Doce de Frutas com Gelatina
Doce de Gelatina
Doce de Kiwi
Doce de Kiwi com Palmiers
Doce de Limão
Doce de Maracujá
Doce de Melancia
Flan Diet de Ricota
Gelatina de Café com Gelado de Natas
Morango com Geleia de Pimentão
Mousse de goiaba
Mousse de Maçã e Pêra
Pêra Colorida
Pudim de Melancia
Pudim de morango e Ananás
Pudim de Pão Light
Pudim de Tapioca
Pudim de Vagem
Sorbet de Abacaxi
Sorbet de Limão
Souflet de Ameixa
Taça Dieta Morango
Tarte com Morangos
Tarte de morango com kiwi
Tarte de Morangos
Tarte de Natas Light
Tarte de ricota
Tarte Molotoff
Torta de Maçã Diet
SOPAS:
Creme de Alface
Sopa cremosa de Espinafres Light
Sopa light de batata e ervas
VAI A ESTE SITE PARA VERES AS RECEITAS:
http://www.saborosas.com/frontoffice/category.php?id=12
2006-10-20 15:06:07 · answer #5 · answered by Isa 3 · 0⤊ 1⤋
corte uma perna, perderá dez kg ou mais dependendo do teu tamanho.
2006-10-20 10:14:40 · answer #6 · answered by Gabriel C 2 · 0⤊ 1⤋