Tengo miedo a comerme un plato de lentejas porque tenen muchas calorias y grasas, pero me lo an recomendado ¿ que debo hacer ?
2006-10-18 03:56:35 · 29 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Debes comerlas, puedes cuidarte y aun asi comerlas. Te recomiendo ensaladas con lentejas,Las cocinas, las dejas enfriar y las usas en una colorida ensalada!!!
2006-10-18 03:59:42 · answer #1 · answered by LULESITA 2 · 0⤊ 0⤋
Ningún grano engorda!! Son ricos en fibras! alimentos como el perejil, tmb son ricos en hierro, frutas como guayabas fresas moras, son muy buenas para la anemia..
2006-10-19 07:13:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las lentejas son muy sanas y ricas en hierro que es lo que necesitas. El higado tambien es bueno
2006-10-18 04:23:39 · answer #3 · answered by brenda 2 · 0⤊ 0⤋
Las lentejas no engordan. Lo que engorda es todo lo que se añade al cocido: tocino, chorizo, morcilla, etc. Puedes hacerlas con un caldito suave, sin mucha grasa, o en ensalada.
Si tienes anemia, también te irá bien comer espinacas. Y siempre que comas un alimento rico en hierro, come también otro rico en vitamina C (naranja, kiwi, etc), ayuda al cuerpo a asimilar mejor el hierro.
2006-10-18 04:21:19 · answer #4 · answered by Ruth 5 · 0⤊ 0⤋
Debes comerlas, porque la anemia no es cosa de juego. Deja de pensar que te engordará.
Así que ¡¡¡A comer lentejas!!!
2006-10-18 04:13:34 · answer #5 · answered by Kitty 4 · 0⤊ 0⤋
Mejor come frijoles, son de alto contenido de hierro y te ayudan a combatir la anemia
2006-10-18 04:04:51 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tienes anemia porque no comes es así de simple y por el talante de tu pregunta croe que eres abúlica o anorexica , la anemia se combate comiendo mucho hierro, lentejas, fresas, espinacas y sobretodo el chocolate negro este ultimo es el alimento que mayor cantidad de hierro contiene,debes de cuidarte y dejarte de tonterías, debes tener un peso acorde con tu estatura todo lo que este por debajo es malo para tu salud, deberías informarte a cerca de los trastornos físicos que conlleva un peso bajo
2006-10-18 04:04:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
come lentejas, pero no guisadas, el guiso engorda, las lentejas no, come lentejas hervidas con patatas y huevo duro, come perejil, y espinacas, también contienen mucho hierro.
puedes sofreir cebolla ajo y perejil y le agregas lentejas, sofríes espinacas con perejil y le pones lentejas, hay muchas formas de comer legumbres no guisadas, buena suerte guapa
un besito
2006-10-18 04:01:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
De ninguna manera.. las lentejas no engordan, tambien trata de comer bastante manzana.
2006-10-18 04:00:32 · answer #9 · answered by Fher_Nando 5 · 0⤊ 0⤋
la mas mayoria de las legumbres no engordan asi de facil, tienen una abundante proporcion de proteinas y si estas anemica mal no te vendria al igual que la carne roja.
tienes que saber que uno no engorda por comer mucho sino por comer mal y fuera de horarios.
comelos al medio dia te haran muy bien..
suerte..
2006-10-18 03:59:43 · answer #10 · answered by Le Luttier 4 · 0⤊ 0⤋