debo bajar de peso y no se como hacerlo?

Answer 1

debes ir a un buen nutricionista y hacer mucho ejercicio, sano y eficaz¡
besos¡

Answer 2

A mi me funciona La Antidieta, puedes comer todo lo que quieras pero combinando bien los alimentos, desayunar frutas todas las que quieras, y respetar la digestion de la comida. Ej. de un día, en la mañana come la fruta fresca que quieras, si en media hora te da hambre come mas fruta, 30 minutos antes de la comida come fruta, en la comida tienes la opcion de comer un carbohidrato con ensalada, o una proteina con ensalada, como pollo con vegetales o arroz con vegetales, la primera dura 3 horas digiriendose y la segunda 2 horas. Si te da hambre a las 2 horas puedes volver a comer otra comida bien combinada. e Igual en la cena. mientras mas pequeñas comidas hagas tu metabolismo se pondra mas rapido.

Answer 3

haz ejercicio, come saludablemente

Answer 4

El secreto es "no dejar de comer, sino menos cantidad" cada 1 1/2 y 3 horas, .. otro dato..? comé un caramelo ácido 15´ antes de cada comida, y 5´ antes de cada comida una colación (pude ser caldo o un vaso de bebida, agua, o lo que se te ocurra) y lo mas importante antes de comer el plato principal comé un plato moderado de ensaladas (en lo posible crudas) .. te deseo mucha suerte !! sabrina.-
PD: si sos mujer, no corras! caminá ligero.. correr, facilita la flacidez..

Answer 5

Disminuir tu comida ,deves ir al jimnasio y comer muchas ensaladas y la sena pierdela ok besos

Answer 6

consulta un nutriologo ellos te pueden ayudar sin consecuencias secundarias

Answer 7

facil nada mas ve al gimnasio y no cenes yo lo hago y me esta funcionando
asi de simple
esfuersate