仰臥起坐我做過 沒消反而變肌肉....
直銷商不要來 ...不然檢舉你..(我都吃過 沒效)
請問有知道的大大可以告訴我嗎?
例如做什麼運動?或者市面上有效的瘦身霜?
我現在天天打籃球羽球跑步......
2006-10-13 05:17:58 · 5 個解答 · 發問者 ☆★雨☆★ 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
都說了直銷商不要來 有夠白目餒 要我明講花了幾萬吃賀XX沒效嗎 還是想讓我檢舉你......
2006-10-13 16:09:18 · update #1
最健康有效的方法可以參考下列網站喔
http://shapeworks.zhtw.com/
http://**********.zhtw.com/
瘦小腹???
坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上，介紹一種辦公室運動： 第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往...
分類：塑身減重 發問時間：2005-04-12 發問者： 阿珮~
如何瘦小腹
很簡單，首先，平躺在床上，不可用枕頭，雙腳合併，向上平舉45度，大約五秒後你就會覺得大腿及腹部很痠，第一次做不要做太久，自己所能承受的時間就夠了，不然隔天會覺得肚子痛，這個方法不止能瘦小腹，還可以減肥...
如何瘦小腹
一個簡單的瑜珈動作~平躺 腿彎起 腳與肩同寬臀部夾緊向上撐起 (會發現到小腹完全平坦)約數五個呼吸 放下重複數次不僅小腹會平坦 臀部也會結實!!!...
我想瘦小腹˙˙˙
1. 每天做仰臥起坐 第一天 做20個 每天增加兩個 一直到做到60個為一個循環2. 吃飯 只吃八分飽 不要把胃給撐大了3. 常常要縮小腹 走路啊 坐著... ....等4. 也可以去買調整型的內...
如何瘦小腹
恩．．那尼的排便順嗎？有時不順．．也會讓小腹變大哦我是沒聽過做仰臥會使屁股變大耶，，那是騙人的吧．．不過做仰臥真的有用哦．．．不然就用另一種．．．平躺．．用小腹的力量．將雙腿平行舉起．．．＜吸氣．舉高...
如何瘦小腹
每天睡前做仰臥起坐剛開始至少20下往後逐漸增加看你能連續作多少或是你有多少時間重點是要持續做 每天做 一天不做都不行喔~平常不論走路或坐著時都縮小腹別小看它 持續起來也是蠻累的呢~還有...不要吃冰 ...
怎麼瘦小腹....
通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃 的地方，稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有： 1.進食的速度太快： 東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃...
如何瘦小腹?
在你的肚擠下方，三隻手指頭的寬度，有一個穴道，按到的時候會痛痛麻麻酸酸的，不用太大力，往右32下，往左32下按摩。每天至少做個三個循環也就是32*3下，很有效唷。...
我要瘦小腹
１．每天睡前躺在床上就用手指在你的肚臍上下左右各揉５０下，這樣隔天早上就會上大號，這樣一直連續肚肚會漸漸消下企唷２．頭型都固定了不能變小了，如果是臉變小還有可能３．擦護髮霜我說的一定有效，因為我就是最...
如何瘦小腹??
縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 方法：平常走...
2006-10-13 05:23:28 · answer #1 · answered by 柏逸 6 · 0⤊ 0⤋
我是穿萊卡兒萊卡兒的
我覺得穿起來相當舒適透氣
且穿脫又很方便~真的可以試試看唷
可以針對肚子去加強雕塑唷
腰腹真的會更好看有曲線哦
連晚上睡覺或去運動穿都沒問題呢
希望對你有幫助
2015-10-04 18:58:43 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b
2014-09-01 01:27:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
穿無彈性塑身衣配合按摩.建議妳.可以試試...我穿無彈性塑身衣.其實主要是為了脊椎問題.其次是副乳問題.沒想到脊椎正了.連帶胃凸問題沒了.副乳也改善了.不小心罩杯也昇級2號ㄋ.介紹我的內衣老師給妳.束衣最好要一體成型的.因為如果是兩截式的.穿一穿後.中段脂肪會從接縫中擠出來.如此中段脂肪並沒有受到雕塑.久而久之將會形成游泳圈.反而比不穿來得糟糕.雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例). 才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量.因為有彈性材質.規格化的尺寸(每個人的身材比例.都有些許不同)穿久了會彈性疲乏.不知不覺中身材又回來了.而且無彈性塑身衣的材質.要選擇純棉.絲.吸汗力強.又透氣.即使夏天穿也不會悶熱.除了睡覺時不穿.並不影響日常生活.因為沒有廣告所以直接回饋給消費者.價格只有同樣工法的一半(我認為應該是用材質與工法一起考量價格的).以前我有嚴重的腰酸背痛問題，晚上無法躺平。而且副乳非常大，簡直快比主乳大了，自從我認識老師後，開始穿無彈性的塑身內衣，約3個月我不再腰酸背痛了。因為穿錯內衣而產生的副乳也歸回主乳了，罩杯昇級2號，另外因為地心引力關係掉下來的屁屁，也提上來了.更因會控制食量.所以體重減下5公斤左右.腰圍也回到24.5’。身體線條也凹凸有致，我與老公都很滿意。效果很好ㄋ。我的內衣老師在汐止市.20年師傅.手工非常精緻...如果有需要老師還可以到府量身.可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw
2006-10-15 05:01:30 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
你是本身很瘦，只胖肚子嗎？如果是的話你可以試試搖呼拉圈；可能會比仰臥起坐的效果好，比較不會有肌肉，你試試看。
2006-10-13 09:41:27 · answer #5 · answered by 慶瀚媽 2 · 0⤊ 0⤋