2006-10-08 15:48:19 · 19 respuestas · pregunta de ♥ Ana ♥ 3 en Comer y beber ➔ Vegetariana
que elementos quinicos esta presente en las proteinas y no se encuentran en las moleculas de los carbohidratos y lípidos
me urge please
2006-10-08 18:05:30 · update #1
Contenido en calcio de alimentos (mg/100 gr)
Lácteos:
Leche entera en polvo 909
Leche desnatada 133
Leche entera pasteurizada 123
Yogurt 150
Queso emmental 1180
Queso bola 900
Queso cabrales 700
Verduras:
Repollo 400
Soja seca 226
Acelgas 110
Cereales y legumbres:
Pan blanco enriquecido 84
Lentejas 79
Frutos secos:
Avellanas 250
Almendras secas 234
Nueces 99
Cacahuetes 74
Pescados:
Sardinas en aceite (con espinas) 354
Lenguado 70
Carnes: De 8 a 12
Tabla de composición de alimentos del CESNID
Aqui http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/salud_y_alimentacion/alimentacion_alternativa/2006/03/29/150565.php te habla de platos vegetarianos ricos en calcio.
2006-10-10 06:30:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira todos los lácteos, el huevo y un par de cosas mas, pero algo buenisimo 100% calcio, agarra la cascara de huevo, esa q tiras cuando cocinas un huevo(preferiblemente de color) y pisala, molela como t guste llamarlo, ponela en un recipiente y hechale jugo de limón,del limón posta,el fruto, no ese artificial y dejalo en la heladera aprox,.24hs y fíjate q suelta un liquido blanco bueno eso es calcio puro buenisimo
2006-10-08 23:00:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Placebos.
2006-10-09 20:36:02 · answer #3 · answered by Brisa Maricar 2 · 0⤊ 0⤋
Los lacteos: leche, queso, yogures, las tortillas mexicanas de maiz, las sardinas en lata, espinacas, brocoli, soja, garbanzos, y las almendras son de los alimentos que mas aportan calcio.
2006-10-09 12:15:52 · answer #4 · answered by LiliAnne 5 · 0⤊ 0⤋
La leche y los huevos son unos de los alimentos que contienen mucho calcio y minerales.Y ojo los derivados de la leche.
2006-10-09 10:28:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LOS LÁCTEOS, BRÓCOLI, COLIFLOR Y COL...SALUDOS.
2006-10-09 04:55:45 · answer #6 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 0⤋
Principalmente la leche!!! =)
2006-10-08 23:45:35 · answer #7 · answered by S*e*s*i*t*a 3 · 0⤊ 0⤋
De las hortalizas que se obtiene calcio son las siguientes: cebolla, perejil, berro, col, repollo, rábano, puerro, zanahoria berenjena,ajo, pepino y brócoli.
2006-10-08 23:16:32 · answer #8 · answered by Eduardo P 3 · 0⤊ 0⤋
la leche, la soya, brocoli cocido, espinaca, frijoles
2006-10-08 23:13:34 · answer #9 · answered by Geovania 2 · 0⤊ 0⤋
leche,yhogur,queso mantecoso
2006-10-08 23:01:50 · answer #10 · answered by viviana 2 · 0⤊ 0⤋