Quantas vezes se deve mastigar o arroz, quando você se alimenta?

Answer 1

Ouvi que de 40 a 60 mastigações de uma garfada ( independente da comida) resolve. E seu estômago agradece.

Answer 2

nunk confiri

Answer 3

O arroz ou qualquer outro tipo de alimento deve-se mastigar o máximo possível pois isso facilita ao organismo absorver os nutrientes.

Answer 4

Como ninguem vai perder tempo contando cada garfada, vc deve mastigar até terminar de engolir a comida, gradualmente.

Answer 5

Os orientais sempre recomendaram comer sem pressa, devagar. Para eles, um dos princípios da boa alimentação é o de mastigar pelo menos 100 vezes cada porção que vai à boca. Médicos ocidentais também concordam.
Nossos médicos orientam que a mastigação mínima antes da deglutição alimentar estaria entre 25 a 30 mordidas.

CURIOSIDADES DA MASTIGAÇÃO E DA DEGLUTIÇÃO:

Durante muito tempo tem se estudado sobre a influência da mastigação sobre a nutrição. A principal questão na relação entre ambas consiste no fato de que, se os alimentos não são mastigados adequadamente e ingeridos sem a trituração necessária pode acarretar em vários problemas ao organismo, podendo ter também uma baixa ingestão de nutrientes essenciais.

Isso ocorre com alguns idosos que têm sua dentição comprometida com o tempo e com pessoas que sofreram algum acidente maxilar. Entretanto, este costume ocorre em maior freqüência com os indivíduos preguiçosos e apressados dos tempos atuais. É importante saber como deve ser a mastigação e como se processa a deglutição dos alimentos.

A mastigação ocorre por movimentos mecânicos com a combinação do maxilar inferior com o superior, triturando os alimentos. O alimento sólido é misturado com a saliva, que contém uma enzima, a ptialina, que facilita a maceração do alimento possibilitando que o indivíduo possa deglutir com maior facilidade sem que se engasgue.

Os alimentos devem ser mastigados adequadamente e ingeridos com a trituração necessária. As bebidas, também, devem ser "mastigadas". Deixe na boca por alguns instantes, ensalivando, antes de engolir. Ou seja: quanto mais você mastigar um alimento, melhor será a sua digestão.

Quando o alimento atinge a garganta é iniciada uma fase involuntária em que o alimento é deglutido em direção ao esôfago até o estômago, que seguirá por um trajeto até o intestino. Movimentos do esôfago, chamados de movimentos peristálticos, levam o alimento do esôfago para o estômago, assim como ocorre no intestino.

Uma pesquisa feita nos EUA mostrou que perda dos dentes ou patologias bucais influenciam na eficiência e na função da mastigação. Neste estudo foi constatado que a ingestão de nutrientes dependia da quantidade de dentes ou integridade bucal que os indivíduos apresentavam e como faziam.

Concluímos que a ausência de dentes acarreta ao indivíduo uma baixa ingestão de nutrientes essenciais. A grande maioria das pessoas com idade superior a 60 anos têm dificuldade ou não conseguem mastigar todos os tipos de comidas e que as más condições bucais estão associadas com a deficiência nutricional em pessoas que não se alimentam adequadamente.

Answer 6

25 pelo mnos foi isso o q euvi na tv

Answer 7

Se preocupe em mastigar bem as carnes, pois estas demoram ser digeridas, o arroz é "mamão com açucar" para o suco gástrico.

Answer 8

Umas 25 vezes.

Answer 9

mastigar muito bem até virar uma pasta.

Answer 10

15 vezes,