過幾個月我就滿18了,現在180左右
讀的是男生班,很多人都想長高,但我卻不想了(因為我很瘦,一直被身高拉高,體重卻都沒增加,感覺像竹竿...)
我大約是國二~高一左右長比較快吧
想請問大大們有啥抑制長高的方法
或是做什麼訓練
伏地挺身??
跑步??
舉啞鈴??
這些不知道有沒有用,如果有用,又該做每天做多少呢??
謝謝各位了^^
2006-10-06 17:07:18 · 5 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
真想扁你，我都長不高，你卻嫌自己太高，真害....
不過還是要介紹一下方法：
1.舉重＆練啞鈴
2.劇烈運動後 （如打籃球.賽跑）馬上喝涼水.飲料.冰飲......，越冰越好，喝越多越好....如此你會容易氣血鬱悶影響發育，就是台語說的【薩到】，要吃北港六尺四那種情況。
3.晚睡
4.不要喝牛奶，不吃營養品.鈣片.......這些
以上都是我成長期常做的事，所以都長不高，唉～
2006-10-06 17:22:18 · answer #1 · answered by 小董 6 · 0⤊ 0⤋
謝謝樓上4位朋友提供的方法,我該努力了..
另外,最佳回答,我實在無從選起,我覺得都很好,所以用投票吧@@
謝謝你們了^^
2006-10-15 08:46:58 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
真好，都長那麼高，我卻長不高，不過還是跟你講些辦法：
１.不要吃含有鈣質的東西，例如：牛奶、鈣片等。
２.不要打籃球或跳繩，一些會跳的運動。
3.常常熬夜。
你不是說你像竹竿嗎？我教你一些辦法可以變壯喔
１.三餐多吃點，尤其是晚餐，還要吃宵夜，越晚越好喔，因為聽別人說，晚餐和宵夜最容易胖，並多吃零食，就可以變壯了。
2006-10-12 14:45:53 · answer #3 · answered by 陳怡 1 · 0⤊ 0⤋
其實我不建議你抑制身高
抑制身高最好的方法是
上健身房
像伏地挺身.跑步....都算有氧運動.反而會幫助漲高低
所以去做重量訓練就是最好ㄟ方法.還會變狀
2006-10-10 13:55:17 · answer #4 · answered by 歐羅肥 2 · 0⤊ 0⤋
喔喔... 不想長高啊
分一點給我吧XD
1.好吧,首先,你把牛奶戒了
鈣片不去買其實也不會吃到,就不用考慮
2.你說的那些運動,跑步能不跑就不跑
因為人在後期的身高成長主要會在下肢
而運動會刺激生長
所以呢,可以的話你就少運動啦,像籃球那類的
(不過,過於激烈的運動也會影響長高)
舉啞鈴可以,一些重訓是會影響你長高
而重訓也可以改善你很瘦的問題
3.再來可以從睡眠著手
人生長的時間是在睡覺的時候
所以,你可以試試熬夜.晚睡
絕對影響很大
你也可以不要睡太足,能少睡就少睡
用這個時間看書或打電動,也算是一種利用
不過,盡量是在影響你身體健康最小的情況下進行
你要自己判斷
如果這樣之後還是長高的話
那也沒辦法
你就開始學習喜歡自己的身高吧
男生180很好啦
以後你就會知道了
2006-10-10 09:22:41 · answer #5 · answered by Wue 3 · 0⤊ 0⤋