estoy a Dieta y e bajado 13 libras en 15 dias , pero es una dieta rigida, quiero saber que vegetales me quitan el hambre y no tienen casi calorias.... o casi 0
2006-09-28 17:02:01 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Vegetariana
Toma más agua eso te quita la ansiedad.
Chaus...
2006-09-28 17:03:20 · answer #1 · answered by ♥*Ori*♥ 3 · 0⤊ 0⤋
tienes problemas con la comida? Bueno, piensa que 1.500.000.000 de seres humanos tambien los tienen porque no la pueden conseguir. Tal vez eso te ayude en algo.
2006-09-29 18:54:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ten cuidado con bajar de peso muy rapido,los nutricionistas dicen que puedes ser generoso con la ensalada si te quedas con hambre suerte!
2006-09-29 17:00:39 · answer #3 · answered by koalys2004 3 · 0⤊ 0⤋
El apio da saciedad, y no tiene nada de calorias, los pikles. Pero te recomiendo que te consigas la tabla de calorias, en cualquier buscador la encontras. Hay ciertos alimentos que seran mas a tu gusto y no engordan nada. Practicamente es lo mismo una manzana que una banana. Hay muchos mitos de ciertos alimentos que engordan y no es asi Suerte!!!!!
2006-09-29 15:36:04 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
porción que relacionamos a continuación, tiene 25 calorías aproximadamente. Una porción equivale a 1 taza de vegetales crudos o 1/2 taza de vegetales cocidos.
Espárragos
Remolacha
Bróculi o coliflor
Apio
Col rizada, hojas de nabo o de mostaza
Pepino
Berenjena
Frijoles verdes, habichuelas o guisantes
Col
Vegetales mezclados, sin maíz ni arvejas
Champiñones
Cebollas
Pimientos
nabos
Jicama
Calabacines (summer y zucchini squash)
Tomates
Pueden ingerirse libremente: lechuga, apio, rábano, pepino, espinaca y repollo.
Nota: No incluye papa, elote ni aguacate.
LISTA DE FRUTAS
Una porción aporta 60 calorías y equivale a:
1 manzana mediana
1/2 guineo grande o 1 pequeño
1/3 unidad de melón
15 unidades de uva
1/2 mango maduro
1 naranja
1 taza de papaya
1 1/4 taza de sandía
4 onzas de jugo de naranja sin azúcar
2 mandarinas
7 ciruelas
1 pera
Nota: No incluye plátano ni coco.
La jícama, toronja, melón, apio y perejil contienen calorías negativas que aceleran el metabolismo y se pueden tomar en jugos combinados como serían piña, apio y perejil o melón y fresas, o toronja con perejil etc. .
2006-09-29 00:55:37 · answer #5 · answered by manita 5 · 0⤊ 0⤋
la lechuga, hasta te entretiene y por la noche te relaja. suerte.
2006-09-29 00:25:46 · answer #6 · answered by omar 2 · 0⤊ 0⤋
lo que te recomiendo q comas son zanahorias, lechuga, pepinos, calabacitas italianas, jitomates, prácticamente no tienen calorías o muy pocas, puedes hacer una ensalada con ellas, ponerle algo de limón y sal, algo de vinagre y puedes comer de eso las veces q quieras sin problemas, ahora q si puedes comer algo de yogurt natural puedes ponerle algo de ajo (menos de una cucharada pequeña) y sal, es un aderezo mas sano q los q llevan mayonesa light
2006-09-29 00:15:45 · answer #7 · answered by alesya 4 · 0⤊ 0⤋
No se, pero cualquier dieta que hagas, es recomendable que te encuentres bajo supervisión de un médico.
En este caso un nutriologo, ya que tal vez estés bajando, pero haya algún nutriente que no estés consumiendo y eso te pueda generar alguna enfermedad que no tenías.
Por otro lado los cambios en tu alimentación no deben ser bruscos, ya que cuando nuestro cuerpo se encuentra bajo estress alimenticio, genera una alarma. De forma que cuando vuelves a tener acceso a los alimentos nutritivos o no, se pone a almacenar energía por si se vuelve a enfrentar a otra situación de estress.
SUERTE
2006-09-29 00:08:59 · answer #8 · answered by El que nada sabe 2 · 0⤊ 0⤋
ESTEROIDES.
2006-09-29 00:03:24 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋