我是國三生,男生 之前我剛進國中的時候
我很矮 大約只有150左右 後來不知道為什麼
每一個學期 我至少都可以長８公分以上 後來國２上學期結束到下學期開始
那時候我只長了４公分（有點小難過） 國２下學期結束到前幾天量身高
我只長了２公分！！（所以我現在１７０）
我作息都很正常啊 每天１０點左右會睡覺 每天早上一杯鮮奶
天天都有打至少１小時籃球 （暑假比較少）
１為什麼越長越少了 是不是代表我不會再飆身高了？
２是不是跟我在暑假每天喝奶茶有關係？（奶茶是奶精＋紅茶）
2006-09-28 16:33:52 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
※長高的方法：
一、跳繩。每天1000~1500下左右，持續一年
二、喝牛奶，長高不可缺少的一定是鈣，但是鈣要配合鋅，才容易拉高
三、每天睡足至少八小時，生長激素最會分泌的時間是22點到凌晨兩點，通常人的生長激素一天會分泌4~8次，但是睡眠時分泌得最多，當人睡著4個小時後，生長激素開始強烈分泌。
四、喝開水，不要小看喝水，有時候不喝水是長不高的致命傷。
五、運動，無論游泳、打球什麼都好，運動對於長高是很有幫助的，即使你的運動是從昭八晚五這樣散步一天也可以哦！
六、拉筋，顛腳尖、把兩隻手牽起來往上拉，持續這個動作5~10分鐘，每天睡前一定要拉！
七、飲食均衡，不要告訴我你在減肥所以不吃晚餐。那樣對身高可以是嚴重影響的！不僅僅是三餐要齊全，而且嚴禁吃泡麵之類的垃圾食品，根據統計，美國的平均身高已經下降，聽說是因為西方人吃太多速食的原因。
八、不要吃冰。吃冰不只會胖，更會導致你長不高，這真的是致命傷！
就是不要吃太多垃圾食物
我覺得飲食方面才是最重要的 還有 睡眠也是重點
三餐要均衡
牛奶要哪個牌子的比較好押 ？林鳳營
還有就是躺上屁股靠牆
作”Ｌ”狀的拉身運動
拉筋很有效
首先
注意睡眠
9點能入睡最好
8點以後不要接觸螢光幕
少看電視電腦
其次~非常重要
注意營養
你可以先去找中醫要轉骨方
每家都有
只是收費不一
要成長最重要的是營養的均衡
不能挑食
如果你會挑食建議你去買綜合維他命
但須注意攝取
2006-10-03 05:23:50 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
睡覺姿勢也很重要
睡覺儘量大字型的睡...而且一定要睡飽
早餐也要吃
書包盡量不要太重一直壓著某邊肩膀
其實三餐正常+睡飽飽+運動應該發育都會很健康
長的慢不代表不長了
男生到當兵都還會繼續長高
2006-10-12 02:12:15 · answer #2 · answered by Eudimoleeia 2 · 0⤊ 0⤋
每天早上喝牛奶 ，適當的運動！是很不錯的選擇，不要喝咖啡，它是會影響你的發育的！男生麻，國中才剛長！高中會暴增身高．．也不要熬夜！熬夜會使發育激素無法正常運作。
2006-09-30 20:15:20 · answer #3 · answered by 靈芝 1 · 0⤊ 0⤋
奶精＋紅茶對在發育中的同學本來就比較不好.因為是精緻飲食....對生長發育一點用都沒有．．．．或許還會有反效果．．．．越長越少不是代表不會再飆身高．而是身體會有安全機制．．．．自適當時會再長的．．．不用太擔心．你的發育才剛開始．．．
2006-09-28 17:07:27 · answer #4 · answered by 思吟 2 · 0⤊ 0⤋