o sea, no comer carne d ningun tipo. solo carne.
2006-09-22 14:42:36 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Vegetariana
Para nada yo viví así durante muchos años y creeme que no te hace falta la carne pero eso sí, debes de combinar perfectamente bien los grupos de alimentos. Lo mas saludable son los estilos llamados ovolactovegetarianos es decir, puedes consumir huevos, leche y derivados, además de frutas, verduras, cereales y oleaginosas.
Se recomienda en este tipo de regímenes, empezar el día con un jugo natural de frutas, un yogurt casero (de búlgaros) endulzado con miel de abeja y una ensalada de frutas. Incluye una cucharada de oleaginosas (pistachos, cacahates, nueces, etcétera) porque estas y la fruta sirven para energizarte y arrancar el día con entusiasmo.
Al medio día además de tus ensaladas verdes puedes comer sopitas de verduras, cremas de verduras y todo eso y el plato fuerte lo puedes acompañar de quesos; por ejemplo, una ensalada verde, seguida de crema de zanahoria y como plato fuerte unas setas entomatadas con queso gratinado? es un buen menú .
Para la cena se recomienda consumir cereales y leche ya que relajan al organismo y te ayudan a descansar mejor; eso sí, mas que cena es una merienda, por lo que deberás de hacerlo temprano.
Vaya y hasta para el día de break con los amigos y no es por hacerles propaganda pero hay cadenas como domino's que venden las pizzas veggi que son una delicia.
Anímate y verás que tu organismo te lo agradecerá. Tal vez si comes muchas carnes, en las primeras semanas te sientas hinchad@ pero al paso de los días irá desapareciendo esa sensación y hasta tu sudor cambia.
Suerte
2006-09-22 15:04:12 · answer #1 · answered by La Beba 2 · 0⤊ 0⤋
para nada al contrario creó que somos las personas más sanas, no tienes tantas toxinas en tu cuerpo y las proteínas las podemos tomar de vegetales, granos, mi madre ha sido vegetariana toda su vida y mira hasta el momento no ha tenido ningún problema. Disfrutalo ok.
2006-09-23 18:09:31 · answer #2 · answered by miranda 3 · 0⤊ 0⤋
Nuestro organismo necesita de un abanico de minerales no metalíferos y metalíferos dispuestos en sales para ser asimilados, junto con las vitaminas, cada uno en una determinada cantidad, de manera que tanto su falta como exceso no dañen al cuerpo. Para obtener estas medidas, con los vegetales solamente no se puede cubrir la cuota necesaria, entonces se necesita comer alimentos a base de carne, de la que fuera, ya sea de bovinos, caprinos, ovinos, pescados, mariscos, aunque sea en pocas cantidades pero se necesita obtener los nutrientes de las carnes también para una salud valga la redundancia saludable.
2006-09-23 08:08:51 · answer #3 · answered by librogordo 2 · 0⤊ 0⤋
EN TEORIA NO HACE NINGUN MAL...EL UNICO PROBLEMA ES QUE NUNCA JAMAS TE DARAN LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA EL CUERPO LOS VEGETALES......
DATE CUENTA QUE LOS VEGETALES LA GRAN MAYORIA TIENEN POCAS CALORIAS Y EL CUERPO LLEGARA UN MOMENTO QUE TE PEGARA UN BAJON DE AUPA....YA QUE SE NECESITA OTRO TIPO DE NUTRIENTES PARA QUE EL CUERPO FUNCIONE BIEN.....
NO TE ACONSEJO QUE SEAS VEGETARIANO AL CIEN POR CIEN,,,,TRAE MUCHAS CONSECUENCIAS Y EFECTOS SECUNDARIOS, TALES COMO DEPRESIONES Y ANOREXIA....
POR TU BIEN Y TU SALUD,,,,DEBES COMER DE TODO....NO ES MALO COMER CARNE ...NI PESCADO...
2006-09-23 03:31:15 · answer #4 · answered by MARUJONA 5 · 0⤊ 0⤋
fíjate que químicamente el cuerpo necesita ciertas proteínas de la carne si nunca consumes carne al cabo de un tiempo tu cuerpo necesitara colesterol esta grasa en exceso es dañina pero en pocas dosis es necesaria, las personas que por mucho tiempo son vegetarianas les afecta el hígado porque este carece de esta grasa así que no necesariamente tienes que comer mucha ni muy seguido con una vez cada 15 días es suficiente pero las proteínas animales si son necesarias aunque los vegetarianos digan que no
2006-09-23 00:24:12 · answer #5 · answered by chuyito 3 · 0⤊ 0⤋
Alguna vez una amiga mías que es vegetariana me contó que su mamá "se volvió" vegetariana y que so le trajo consecuencias (ahora que ya es mayor) relacionadas con el calcio en sus huesos...
A mi amiga nunca le dieron carne (se podría decir que "nació" vegetariana) y ella no tiene ese problema con el calcio.
Lo que sí es que su cuerpo se volvió como "alérgico" a la carne y un día que se le ocurrió probarla, para conocer su sabor, pues casi se muere...
2006-09-22 23:33:21 · answer #6 · answered by K 3 · 0⤊ 0⤋
No! Al contrario... Un vegetariano que mantiene una dieta equilibrada, con mucho hierro sobre todo, es más sano que una persona que come carne.. Raro pero cierto.
2006-09-22 23:29:56 · answer #7 · answered by I'm Fiona 3 · 0⤊ 0⤋
No lo sé, pero lo que es seguro, es que ser vegetariano le hace mucho bien a otros organismos, excepto a los vegetales, que son las principales víctimas. De verdad, habiendo nacido en sus ordenados campos de exterminio, los pobrecitos únicamente sueñan con el día que se puedan librar del azadón humano, cuando por fin puedan escapar de la crueldad de los tenedores y las ollas hirviendo, cuando los cocineros no crean que prepararlos al dente es un manjar.
Ese día, los vegetales darán un grito orgánico de libertad que resonará en los corazones de todos aquellos que ven como único sinónimo de comida a todo aquello que tenga sangre, se desplace en cuatro patas y necesite de un corte en el cuello para por fin ser consumido.
2006-09-22 22:00:59 · answer #8 · answered by alesinapodo 4 · 0⤊ 0⤋
como medico te puedo decir que hay dos o tres cosas que debes tomar en cuenta: la deficiencia de hierro , folatos y vitamina B que no se provee habitualmente con la dieta vegetariana. Si suplementas la dieta con alguna forma de complemento de estos productos esta no es dañina (la falta de estos es lo que habitualmente hace que los vegetarianos sean un poco mas blancos.. ya que su deficiencia causa anemia). tbien hay que tener en cuenta la cantidad de proteinas, ya que la proteina animal se metaboliza mejor y es mas anabolica para el ser humano. Ser vegetariano no hace mal, mientras seas conciente de aportarle a tu organismo los nutrientes necesarios.
2006-09-22 21:56:22 · answer #9 · answered by bubu 1 · 0⤊ 0⤋
No, pero tienes que comer legumbres también, sobre todo dicen que lentejas.
Hay mucha gente vegetariana y creo que hay mas gente que come carne en gran cantidad que sufre enfermedades derivadas de ella, que gente que se enferma por ser vegetariana, siempre y cuando mantengas una alimentación balanceada.
Lo que si pienso que debe ser mas complicado es el vegano que rechaza todo tipo de derivados de los animales.
2006-09-22 21:56:20 · answer #10 · answered by Diluviarte 2 · 0⤊ 0⤋