只要上了點年紀的人，幾乎都有膽固醇過高的問題要如何降低膽固醇?電視上桂格燕麥說它可以降低膽固醇，真的嗎?或者還有什麼可以降低膽固醇?
2006-09-22 05:12:25 · 7 個解答 · 發問者 佩 7 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
首先...先從您的飲食習慣著手...檢視您一天的飲食找出會讓膽固醇過高的食物
含高油高糖的食品皆會讓您的膽固醇升高...
再來去醫院檢查...看是否真的膽固醇過高, 因為膽固醇只是個綜和性的說法...人體有所謂好的膽固醇及壞的膽固醇之分(這是比較白話的講法)...
補充一些營養輔助食品, 如蒜精...魚油...Vit B群...等, 這些都可以幫您降低膽固醇並降低心血管疾病的發生率
2006-09-22 07:43:31 · answer #1 · answered by Alexwu 1 · 0⤊ 0⤋
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/aboutme?userID=early168
給您參考很多食物都有降膽固醇效果不ㄧ定要靠藥物平常飲食就可改善
2006-12-17 13:51:58 · answer #2 · answered by sunny 1 · 0⤊ 0⤋
多吃薏仁可以降低膽固醇,
在部落格中有薏仁降低膽固醇的原理,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553
也可降低高血脂患者血脂質濃度
血脂異常是導致心臟病最重要因素，
輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現，
薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、
血漿總脂質、三酸甘油脂、
降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，
也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d22397631?r=1038452983
2006-11-14 04:01:30 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
可以吃遠東有機藍藻,有德國遠東有機認證,或者遠東有機綠藻(小球藻),有COAA有機認證,破壁專利,康是美,佑全藥局,丁丁藥局有賣,100%純天然,像蔬菜水果一樣,不添加賦型劑,好吸收,有試用包備索,很多人吃了很有效喔 ,每瓶990元,經濟實惠!高鹼性食品,可以調整體質!沒有副作用!含有植物性維他命B群!GLA
2006-09-22 08:24:09 · answer #4 · answered by 慧貞 7 · 0⤊ 0⤋
不真,大蒜最有用大蒜的秘密大蒜中的主要活性成分是愛力辛（allicin），然而整粒大蒜中是沒有艾力辛這個成分的，而是另一種名為艾林（alliin）的前質，當大蒜被切開或咬碎與空氣接觸的瞬間，艾林才會與艾林酵素（alliinase）結合，轉化為活性強的艾力辛。所以烹調過程的加溫、剁碎、儲藏時間會氧化破壞或降低大蒜的生理活性。 http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth www.new-health.com.tw
2006-09-22 06:02:01 · answer #5 · answered by 疾病，不一定靠『藥』醫 7 · 0⤊ 0⤋
麥片是可以降膽固醇的
我五年前驗出膽固醇過高240mg/l
後來我開始吃. 有時泡牛奶加葡萄乾
有時也煮在稀飯裡. 滿香的
去年再驗時已降成210mg/l
但這段期間我都斷斷續續地吃啦！
如果你能養成習慣天天吃的話會更好
對腸道也不是很好
2006-09-22 05:14:58 · answer #6 · answered by newer 2 · 0⤊ 0⤋
麥片是可以的...
另外還有少吃蛋....海鮮
吃多了也會有高膽固醇
2006-09-22 05:14:43 · answer #7 · answered by Should I.....Shall WE??? 7 · 0⤊ 0⤋