Cual sera el ejercicio mas completo para una niña de 5 años que tiende a subir de peso?

Question

CON CUAL SE QUEMARAN MAS CALORIAS?

Answer 1

llevala a caminar y que tome mucha agua, la natacion es excelente, pero a esa edad no es cuestion de ejercicio si no de alimentacion

Answer 2

No seas así. Yo espero que no las estés molestando siempre con su peso porque eso de plano TRAUMA. A mí me pasó y lo que provocó fue que yo llegara a ser REALMENTE GORDA cuando a esa edad solamente era llenita.
No la obligues, debe ser algo que a ella le guste. Dale opciones y ofrécele alimentos sanos. No es solo ejercicio es la forma de alimentación y el apoyo o el desaliento que reciba de la familia. No le crees un trauma, yo sé lo que te digo.

Answer 3

simplemente jugar! una niña de 5 años no necesita hacer ejercicio... por dios es una niña!!!

Answer 4

El mejor ERES TU, incentiva a tu niña a bailar, cantar, que se mueva, correr en el patio, jugar con el perro, a la pelota con un vecinito, a llevar y traer cosas por la casa, para jugar o que te ayude, a colgar la ropa limpia,a acharse a recoger el calzado.

HAZ de tu niña, un ser feliz y juguetón ya que con esto se liberan endorfinas y proveen a la actidad.

NO le hagas la vida sedentaria, que vea poca televión y no desperdicie muchas horas en la pc.

Que haga actividades jugando y que nunca esté aburrida.
Cuida su alimentación.
Si la mimas y la dejas elegir siempre prefierá helado de postre,
Dale siempre opciones en las gane en salud ¿hija, quieres banana ó una manzana,? ¿pera ó durazno?
cereales o barritas de cereal son buenos y ayudan al intestino, trata de no darle bebidas gaseosas, le aumentan el azucar y le pican los dientes.

Mantenla en movimiento siempre y con alegría.
Si quieres puedes llevarla a actividades como ginmasia deportiva, tenis, natacion,basquet, aerobics etc pero no la fuerces y que sus moviemientos no sean de 18 a 19hs 2 veces por semana.
Que tenga una vida activa y feliz SUERTE

Answer 5

creo que por la edad que tiene, lo que mas le entretendrá es la NATACION, es muy chica y no creo que una caminata, bicicleta salvo con amigas, lo haga tan divertido como nadar, pruebalo y despues cuentanos

Answer 6

los ejercicios prolongados y de poco esfuerzo, como caminar, son los mas indicados, pero tienes que dejar de darle lo que le estas dando de comer... CERO dulces, nada de CARNE, nada frito o capeado, nada de pan, nada de tortilla... que te queda por darle ? FRUTA Y VERDURA solamente eso, de ahi puede obtener TODA la energia que necesita para crecer, inclusive TAMPOCO la LECHE es necesaria, si alguien te dice que es necesaria la grasa de la leche (tu niña no la metaboliza, y para que le vas a dar algo que no lo metaboliza) y que son necesarias las proteínas de la carne y la leche, eso lo sustituyes con macadamia, cacahuate, nuez, nuez de la india y ajonjolí
contrario a lo que mucha gente piensa, comer adelgaza, siempre y cuando sea FRUTA Y VERDURA... cada 3 horas dale de comer, raciones pequeñas y esa misma manera decuidar su salud, repítela en TODA LA FAMILIA, los niños comen lo que comen los adultos muchas veces por imitación o por flojera de los adultos que llevándolos a Mcdonalds piensan que van a estar bien porque "todos" los niños comen ahi.... CUIDALO Y PREDICA CON EL EJEMPLO

Answer 7

Primero que un especialista te de un regimen adecuado para ella y yo te recomiendo el Tae Kwon Do, muchas niñas lo practican no es cierto que es solo para hombres, es un ejercicio muy completo y con mucha disciplina. ademas de que aprende a defenderse.

Answer 8

Caminar

Answer 9

natacion , o gym artistica.

Answer 10

bicicleta, natación, brincar la cuerda, alguna clase de danza o ballet, etc...