我要水果日報8月29日庹宗康減肥餐,提供一下吧!謝謝大家～～
2006-08-31 09:25:23 · 2 個解答 · 發問者 狠大的蔡 7 in 健康 ➔ 飲食與健身
我有把它抄下來唷!
早餐→水煮蛋或茶葉蛋(只吃蛋白)
脫脂牛奶 一顆綜合維他命
午餐→燙青菜 、開水
晚餐→燙青菜 (一周挑1~2天吃少鹽蒸魚或水煮牛肉)
附註：1.三餐之外 餓的時候可以吃芭樂 番茄 8 時以後不吃西瓜
2.喝２０００CC的水（其中有１２０ＣＣ海洋深層水）
熱量一天約５００大卡
2006-08-31 14:21:26 補充：
自己辛苦打的耶！
2006-08-31 10:20:28 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
減重最健康有效的方法可以參考下列網站喔
http://www.shapeworks.com.tw/
http://www.p-beauty.biz/
他們裡面ㄉ瘦身大補帖 不錯用
(自己個人親身經驗)
2006-08-31 10:36:13 · answer #2 · answered by 俊懿 1 · 0⤊ 0⤋