以下是我的吃法:
早餐：早上4：30起床後先喝500cc的溫開水，刷牙後（細喜錠1＋草維錠1＋白開水500cc）
10分鐘後（蘆薈汁500cc＋高纖錠 1）半小時後（奶昔2大平匙+優蛋1大平匙300c.c.冰開水）
適美捷茶500cc（早上8點）
白開水500cc（早上8點半）
適美捷茶500cc（早上10點）
白開水500cc（早上10點半）
午餐：中午12點（細喜錠1＋草維錠*1+高纖錠 1＋500cc溫開水）10分鐘後
吃便當約800大卡,
喝適美捷茶500cc（下午1點）
喝白開水500cc（下午1點半）
喝適美捷茶500cc（下午2點）
喝白開水500cc（下午2點半）
晚餐：下午5點（細喜錠1＋草維錠1＋白開水500cc）10分鐘後（蘆薈汁500cc＋高纖錠 1）
半小時後（奶昔2大平匙+優蛋1大平匙300c.c.冰開水）
喝開水7點半
2006-08-30 13:12:56 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
你好：你的吃法很正確歐!!只要你持之以恆相信不用多久的時間一定會減重成功，加油!!若還有任何不解之處，歡迎上網留言給我。http://www.101-herba.com
2006-09-01 04:21:39 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
算一算一天至少喝了七千多cc的水,太多了吧!>"
2008-08-05 19:27:26 · answer #2 · answered by ting 1 · 0⤊ 0⤋
吃那個真的有用嗎？
上面有人說三個月瘦8公斤，我覺得很慢啊，還要花錢…
我一天吃三餐、多喝水、生活作息規律、一天睡8小時、超少量運動(仰臥起坐跟伏地挺身之類的)，三個星期瘦6公斤
不花錢瘦的比花錢快？
而且還要吃一堆有的沒有的…感覺很痛苦
2006-09-06 01:39:40 · answer #3 · answered by Tim 1 · 0⤊ 0⤋
呵~~~您只要持續的堅持下去
以您的方法，一定很快就可以達成囉!
祝您減重成功^^
2006-09-01 06:46:04 · answer #4 · answered by 丸小 2 · 0⤊ 0⤋
若能不吃零食.點心.飲料...效果一定很明顯哦....
我也吃同樣產品...3個月減8公斤...不算很認真呢....[偶而會偷吃]
但我都把奶昔加脫脂奶粉..泡很濃..才不易餓哦....
中午吃飯...早晚餐喝奶昔...
一起聊聊吧...
PS:你的方法應該沒問題
2006-08-30 16:52:32 · answer #5 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
我也試過幾乎相同的方法
對於瘦身和身體小毛病的改善很明顯
不過
一天只吃一餐正餐還是稍嫌不足
建議早餐多吃個澱粉類
水果照常吃
這樣才不會過一陣子就"無力"持續下去了
2006-08-30 13:18:47 · answer #6 · answered by 語鈞 3 · 0⤊ 0⤋