月經走後不吃澱粉瘦很快是真的嗎?

Question

因為9月中有很重要的事
所以想要快速瘦身
正巧聽到別人說月經走後不吃澱粉瘦很快
這是真的嗎?

那碳水化合物又屬於澱粉嗎?
因為我很喜歡喝豆漿
喝豆漿不僅對身體有益
而且能讓我排便順暢
但是豆漿的瓶身上都標有碳水化合物的成分
那我是否不該繼續飲用呢?

我知道不吃澱粉這種方法很不健康
但是我想要知道的是實際的經驗
我想知道有沒有人真的做了這個實驗?
那麼又在1個月內瘦了多少呢?
請不要給我其他的減肥資訊
謝謝~

Answer 1

月經走後7天內，是最快速瘦身的時候，但是，要配合運動唷(避免復胖)..
你只是少吃，我覺得效果會在你正常飲食之後，又復胖了..
豆漿可以多喝，放心的，這個不會發胖，除非，你加很多的糖，我喝了快二個月了，每天喝(無糖的啦，減胖中)..一天最少500cc的豆漿..
我在想，你應該都是去超市買的豆漿，這個不好。純天然的豆漿，最多只能保持三天，我都到菜市場買豆漿，約2000c.c.才15元(無糖)，很便宜又天然，不加任何東西。
豆漿有植物性的蛋白質，比牛奶還要好，你多喝是對的，也避免減胖時，減到胸部。
另外，我澱粉(全麥吐司3片)只有早上會吃，其他時間，不是水果or水煮蔬菜or水煮肉or蛋。
我從暑假開始減肥7/1~8/24快兩個月的時間，只瘦了3公斤，我每天都運動一個小時喔，晚餐幾乎也沒在吃，一直在灰心減肥中(瘦太慢)，我想，這個與個人體質有關係，因為我在2年前，曾經一口氣減了10公斤，也不是運動，是因為我原本一餐都是2碗飯左右，後來，就飯吃少一點(半碗)，久而久之，居然就瘦了(體質問題吧)。
到在這個暑假，我開始減肥，卻發現效果真的很慢，我想之前瘦太多了啦..我還是在努力唷。
另外，我建議你，每天量體重，這樣，比較不會發胖，不然，久久量一次，多了5公斤想要減肥，就難嘍。
我在減肥時，選擇會吃的食物有：1.豆漿與優酪乳--低(無)糖 2.木瓜(補胸)or低熱量水果 3.冬瓜or燙菜(加少鹽不加醬油) 4.早上吃『烤全麥吐司』5.有時候白天(早餐or午餐)會吃植物的優(晚上不要吃，會肥)..

我一個月大約會瘦2公斤啦，但是我認為，我速度很慢。
不要覺得不吃澱粉就沒東西吃了，習慣就好，蔬菜水果多吃點就行嚕..
我運動的說明： 1.每天一小時
2.跳繩2000下
3.跳繩剩下的時間，舉舉啞鈴or踩踩踏步機or拉拉筋(軟身操)

Answer 2

到下面的網址看看吧

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Answer 3

醣類是人類活動主要來源~
不要為了瘦而不吃澱粉~
不吃澱粉反而難瘦~也易腹胖~

Answer 4

碳水化合物有很多種類，澱粉算其中的一種，不過要瘦身可不能完全不攝取碳水化合物喔，因為人體都需要基本的能量來源，如果連基本的來源都沒有，那身體就會出現問題，是挺糟糕的^^"

跟你分享我的觀念喔，減重最重要的是，利用控制熱量進出，
瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，
不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，

我也試過用各種不同的方式控制體重，但大都效果不彰
而且太飢餓我也受不了

我自己就是用時報周刊也講過目前最熱門的體重控制方法，
不是很胖的我，也雕朔身材瘦了七公斤而且也沒再復胖

如果沒有均衡的營養，在減重的同時會讓肌肉組織流失
肌肉消耗的熱量是脂肪的七倍
所以你要做的應該是減少脂肪的同時增加肌肉群喔


推薦你我用的方式
vailee.acsite.org
裡面有很多不錯的觀念你可以看看喔
祝你達成理想體重^^