我媽媽20年前生我的時候是剖腹產8年前因為子宮肌瘤過大開刀所以她腹部的刀疤大約有20公分長因為我媽媽的BMI指數26是過重的她想減掉一些體重讓身體健康一點因為工作關係我媽媽常常一坐就是2-3小時所以脂肪都是囤積在肚子跟臀部我有試過要我媽做仰臥起坐不過她說做了10下左右開刀的傷口就會痛 好像要裂開一樣一用力或坐太久子宮就會發炎有什麼好方法可以幫忙我媽媽減重呢?謝謝大家的幫忙!^_^
2006-08-20 21:01:28 · 6 個解答 · 發問者 Houzi 6 in 健康 ➔ 飲食與健身
做仰臥起坐比較激烈，可以試試用收縮的方法。
腹部收縮運動：先慢慢收縮，幾分鐘後再做
快速一點的收縮運動，腹部收縮運動坐著時也能做，
臀部收縮運動須站著做，即將大腿夾緊收縮臀部、
放鬆、再將大腿夾緊收縮臀部、放鬆，重複做。
做收縮臀部之後，再做臀部拍打。
然後做跳扭扭舞的動作，就是將全身扭動的運動。
以上的運動可隨時隨地不站空間，不會造成運動傷害。
主要是須每天做，持之以恆才會有效果。
這種減掉腹部和臀部贅肉的運動，希望對令堂有幫助。
祝減重成功，輕鬆愉快。
2006-08-20 21:34:18 · answer #1 · answered by 祝-天天快樂-平安福 6 · 0⤊ 0⤋
身高，體重是參考值，體脂肪是體態的關鍵
即使體重接近正常，體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，像你就是肚子跟臀部
要讓體脂肪下降，均衡營養是重要的ㄧ環
我控制好熱量，3餐都給予適當營養補充，
果真2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
今年夏天終於不用再遮遮掩掩
祝福您也能成功
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔
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2006-08-21 11:01:15 · answer #2 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
用束衣保護子宮.防止子宮因用力過度.與長期坐太久.產生脂肪囤積在肚子跟臀部問題.都能有效的改善.
束衣最好要一體成型的.因為如果是兩截式的.穿一穿後.中段脂肪會從接縫中擠出來.如此中段脂肪並沒有受到雕塑.久而久之將會形成游泳圈.反而比不穿來得糟糕.
雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例). 才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量
.因為有彈性材質.規格化的尺寸(每個人的身材比例.都有些許不同)穿久了會彈性疲乏.不知不覺中身材又回來了.而且無彈性塑身衣的材質.要選擇純棉.絲.吸汗力強.又透氣.即使夏天穿也不會悶熱.
介紹我的內衣老師給妳.因為沒有廣告所以直接回饋給消費者.價格只有同樣工法的一半(我認為應該是用材質與工法一起考量價格的).
以前我有嚴重的腰酸背痛問題，晚上無法躺平。而且副乳非常大，簡直快比主乳大了，自從我認識老師後，開始穿無彈性的塑身內衣，約3個月我不再腰酸背痛了。因為穿錯內衣而產生的副乳也歸回主乳了，罩杯昇級2號，另外因為地心引力關係掉下來的屁屁，也提上來了.腰圍也回到24.5’。身體線條也凹凸有致，我與老公都很滿意。效果很好ㄋ。
我的內衣老師在汐止市.20年師傅.手工非常精緻...如果有需要老師還可以到府量身.可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw
妹妹因生產開刀.術後因為穿無彈性塑身衣.身材與傷痕都恢復的很好.
2006-08-21 05:39:42 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
老婆產後都胖在下半身 小腹 屁股 大腿 小腿 無一倖免 經朋友介紹後才短短三個月 就瘦了9公斤 下半身也雕塑的非常好看 比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽 簡單 安全 方便 有效 看看吧 http://tw.myblog.yahoo.com/windan888
2006-08-21 05:06:42 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我也是腹部開刀我不用運動就瘦了25kg而且腸胃問題也改善了 mail 給我
再與你分享
2006-08-20 22:55:16 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
最快最簡單的方法就是花點錢,但是必須小心是否您所服用的東西有含有藥,現在有許多生技食品都很有效果,不含任何西藥成份只是加速及正常化各人的代謝即有效果,有意詢問再寄信問我^^或0913-826361 張S
2006-08-20 21:50:27 · answer #6 · answered by Cherry 2 · 0⤊ 0⤋