請問要怎麼樣才能胖起來呀~~~
我現在是170 52吧 本身有抽菸
三餐不一定有吃 不過吃ㄧ定都吃很多 但是都吃不胖壓
怎麼辦阿 誰能交我胖的方法...ㄏㄏ我是有聽過交女朋友就會胖了= =
2006-08-19 12:32:12 · 5 個解答 · 發問者 人 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
你好~~首先, 吃多不代表攝取到足夠的營養, 至於那些必需的蛋白質, 維生素和胺基酸就可想而知, 第二, 我們是希望能根據你目前的體脂肪去做進一步的分析和考量, 讓你有更良好的體態是我們的服務工作, 基於以上兩種, 我們會建議你必須先補足一天所需的營養, 讓細胞先有足夠的能量去維持你的健康, 其次我們再從你所想要的增重去做訓練計畫, 一但營養夠了, 體重自然會維持在標準的狀態, 這點你不需要擔心, 因為很多人成功, 你也行!
目前我需要了解你的飲食狀況和作息, 這樣可以為你的狀況提供適當的方法, 方便的請寫信到我的信箱(健康才是我們想要的)
2006-08-19 17:16:19 · answer #1 · answered by cyrus 3 · 0⤊ 0⤋
我教尼怎便胖....
只要每天吃宵夜....喝珍奶....
努力吃澱粉...只要肚子餓就吃東西....
洋芋片也ok.....還有少動....吃飽就躺著或坐著....
或者是去吃什麼199或299吃到飽的那種...!!
還有蛋糕....甜食....多吃!!我就ㄅ相信尼不會胖= ="...
還有一樣...炸的食物~~~!!
2006-08-19 16:16:43 · answer #2 · answered by Yu. 1 · 0⤊ 0⤋
剛好我最近胖起來了
我175 56-->56是17-22的體重
現在60了
我也是三餐不正常 一吃就吃很多 因為大部分3餐作1餐吃
最近胖的原因是我做飽睡 而且是很飽
然後就馬上去睡覺
最近生活改變就這樣 然後上次量體重就60了
我以為我不會破60的關卡....
2006-08-19 13:18:29 · answer #3 · answered by JOE 5 · 0⤊ 0⤋
圖片參考：http://www.healthhouse.com.tw/imge/invest1.gif
2006-08-19 12:41:55 · answer #4 · answered by Tea 7 · 0⤊ 0⤋
早餐天天都吃巧克力土司
我就是每天都吃
胖了5公斤
2006-08-19 12:40:59 · answer #5 · answered by 大胖 2 · 0⤊ 0⤋