我的小腿好粗喔~~我想不算水腫吧，應該是長肌肉的那種
請問如果常常游泳，對瘦小腿有幫助嗎??還是反而會變更壯?
2006-08-19 12:57:37 · 2 個解答 · 發問者 ? 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
那麼長期騎腳踏車呢?
2006-08-19 16:39:58 · update #1
圖片參考：http://home.pchome.com.tw/good/fang600213/bmp/bmp-i/new-04.gif
3、以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣、一面恢復原來的站立姿勢。兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂下垂在身體兩邊，兩腿併攏、伸直背脊站立。
2006-08-21 18:22:36 · answer #1 · answered by Mina 7 · 0⤊ 0⤋
游泳是個全身的運動
所以全身的肉肉都會變的比較均勻和結實
但是肩膀會因為水壓的關係,變的比較寬
(但,通常游泳校隊的人比較會有這個問題,因為他們是長時間的游泳)
如果你要預防肌肉的產生
你可以游完泳,把身體按摩一下
預防肌肉變硬
如果你現在肌肉是硬的
要先把肌肉按摩到軟
才會比較快變瘦喔
2006-08-19 13:16:48 · answer #2 · answered by 乃薇 1 · 0⤊ 0⤋