2006-08-14 11:54:15 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Vegetariana
Las principales fuentes de zinc son:
Pescados y mariscos
Carne de res y cordero (sin grasa)
Pollo, especialmente muslos y patas
Habas
Hígado de ternera
Leche y Yogur
Papas asadas, si se come la cáscara
Frijoles de carete y chícharos
2006-08-14 11:59:55 · answer #1 · answered by Mandiux 7 · 0⤊ 0⤋
Contenido de zinc en algunos alimentos
Ostiones del pacifico ½ taza 21.0 mg.
Germen de trigo tostado ¼ taza 4.7 mg.
Carne molida de res 85 g. 4.6 mg.
Pavo carne oscura horneada 85 g. 3.8mg.
Cacahuates ¼ taza 1.4 mg.
Arroz cocinado ½ taza 1.1 mg.
Pechuga de pollo 1 pza 1.0 mg.
Huevo 1 pza 0.6 mg
2006-08-17 08:27:51 · answer #2 · answered by Teresiña 6 · 0⤊ 0⤋
Su fuente principal esta en la carne, el pescado, los lácteos, la yema de huevo, las legumbres secas y los cereales integrales.
2006-08-14 12:06:14 · answer #3 · answered by anmoli69 3 · 0⤊ 0⤋
los que comían justin, jc, lance, y demás?
2006-08-14 11:59:24 · answer #4 · answered by oaspice 5 · 0⤊ 0⤋