高三畢業ㄉ我即將要邁入大學ㄉ生活、160ㄉ身高卻擁有68公斤ㄉ體重！
這ㄍ數字真ㄉ困擾我很久ㄌ！我想要瘦15公斤~~所以、請各位大大幫幫我好ㄇ?
我真ㄉ很想要瘦>\"< 因為我想要過ㄉ有自信、有活力一點~~
所以~請介紹給我有效ㄉ方法！一ㄍ月ㄉ預算約4000左右！拜託!!真ㄉ很急~~
2006-08-11 21:15:54 · 17 個解答 · 發問者 陳小花 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我是經由朋友介紹使用登芝婷食品瘦下來的，
因為朋友也是使用這產品而瘦身成功啊！
沒有副作用，
方法又超級方便，
每個人都能配合，
價格又在你預算範圍內，
最重要的是可以三餐照常吃，
我使用4個月減12公斤，
瘦下來至今已有半年之久，
沒有復胖喔，
因為使用產品不需斷食節食啊，
所以復胖機率非常小，
這是我使用過這麼多產品中，
唯一好配合且效果又好的產品，
提供網友們參考囉。
2006-08-12 05:25:18 · answer #1 · answered by batty 7 · 0⤊ 0⤋
我之前生完兩個小孩後 也是胖到快60公斤
試過游泳 還有不吃晚餐 瘦的不多也沒有辦法持久 就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤 提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2626502
2006-08-14 10:06:54 · answer #2 · answered by Irene 7 · 0⤊ 0⤋
我是吃減肥藥瘦的ㄟ..運動我真ㄉ很懶.我166.63之前是72吃ㄌ1個半月吧~~看個人體質囉^^我要介紹ㄉ不是仿間的減肥藥..是經由我家庭醫師幫我配置的..個人不覺得有副作用ㄟ~~而且我覺得最明顯的部位是..腰.屁屁.大腿.跟肩膀手臂..有需要可以寫信給我喔men0105@yahoo.com.tw
2006-08-13 21:11:10 · answer #3 · answered by *Bonnie曼* 2 · 0⤊ 0⤋
你好：不知你可有聽過賀寶芙嗎？因為賀寶芙三個字就等於是減重成功的代名詞歐!!建議你如果是認真的想要減重，又有預的考量可使用賀寶芙蛋白混合飲品，效果超優一定會讓你瘦的喔!!還是不清楚歡迎上網留給我喔!!http://www.101-herba.com
2006-08-13 14:00:49 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
跟你分享我的觀念喔，減重最重要的是，利用控制熱量進出，
瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，
不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，那要怎麼提高身
體的基礎代謝這也是一門學問喔。
我也試過各種不同的方式減肥ㄚ，可是都要持續不然就是禁口怎樣的，
真的太困難了，我也覺得減肥真的好辛苦喔
不過後來我接觸到了全方位的飲食計畫，方法也很簡單
我主要是以體質整健而達到瘦身的效果
雕碩身材腰圍小了三吋，不到兩個月掉了七公斤喔，
而且也因為均衡的營養讓我變的皮膚更好喔，
瘦下來的感覺就是不一樣耶，穿衣服都變的很好看，
走在路上都會感覺到異性的目光又回到自己身上了。
而且最近7-11有個DGI減肥餐ㄚ，是北醫大營養權威醫生設計的，
我的這個計畫他也有主持過喔
推薦你我用的方式
vailee.acsite.org
裡面有很多不錯的觀念你可以看看喔
2006-08-12 18:28:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我的身高158,體重69公斤比你重了ㄧ些,我是認為減重最為難受的是口腹之欲,真的很難受,我之前也想靠自己節食減重,但是都很沒有毅力,約過了半個月又大開吃戒,知識回答者都說要運動啦,早中晚要吃些什麼啦!!其實醫院的營養師告訴我現在根本不能慢跑,頂多只能競走或散步及飲食清淡,因為體重太重了跑步只會增加膝蓋的負擔,減重是要多運動沒錯,之前我去練瑜珈練完之後馬上想吃東西,如何控制食慾是很大的課題,真的要很有毅力,我現吃中藥減肥,老實說我從7月24日開始吃到今天我才瘦約2.9公斤,瘦的還好,因為我還有控制飲食儘量吃清淡,最重要的是吃了中藥之後有控制食慾的感覺,不會再像以前一樣嘴巴很讒,說實在短時間要瘦很多對身體也不好,慢慢來,做一些簡單的運動才是ok地...
2006-08-12 12:43:57 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
朋友知道我急著要減肥.一些來路不明的或雜七雜八的藥我也吃多了所以現在的身體狀況更不容易瘦下來.所以經過朋友的介紹得知一間叫濟民中醫診所.我在這個月的8月1日去看的.因為朋友的2位朋友都瘦滿多的(1個是1星期3公斤.1個是1個月5公斤.因體質而定.)所以我也跑去看了.到現在11天我目前瘦了2公斤.那間醫生是以改善體質的方式.我是覺得還不錯.你可以上網去看看關於這家診所的一些資料.一個月是3600元.第1次去要是有介紹人可以省600元.醫生是說一個月約瘦3~8公斤.他在台北.台中.高雄都有診所.(台北須先預約.我是在高雄看的)以下是我的資料.可當你的介紹人:楊詠淩 出生年月日:70年3月4日 編號:54294 祝你也能減重成功!!記得減重要瘦的健康.一起加油吧~~ ^^
2006-08-12 04:36:25 · answer #7 · answered by 彩 2 · 0⤊ 0⤋
我絕得你能從飲食的調理開始
不然看醫生~吃減肥藥也是惘然~還會花錢受罪喔~
我是做營養調理的~^^
我之前是水腫~
之後飲食上的改變~再配合一點保健食品~
是健康慢慢減下來~不是突然減下來喔~
若有需要知道你在家我及時通~
我在跟你說平時飲食怎麼攝取吧
我有開放即時通~^^
2006-08-11 22:47:43 · answer #8 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
做運動減肥!~除非做到老
妳看那些運動員一但退休
肥得跟什麼一樣!~
只要一停下來就開始肥
如果要靠運動減肥!~算了吧===>講真的....沒用
而且肉肉還會練得很結實
整個人像===>金剛芭比
我早餐是吃:兩片土司夾低脂起司片+500cc低脂牛奶
另外兩餐吃便利商店的便當<有貼卡洛里的>
這些至少不會肥
如果要減肥,介紹妳一個網址
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/aboutme?userID=a29702003
他的產品
輕鬆的解決了便秘的問題
如廁時一條長條ㄣㄣ舒服順暢的出來很有成就感呢!!~
食量明顯的變小,
胃不再像無底洞一樣把食物吃到爆!`
整個人都瘦，就是胸不瘦！！～
狂買食物的錢省下來買美美的衣服
是我現在最大的快樂哦!!~~^^
目前體重減了7公斤呢!~
而且到現在都沒複胖哦^^
尤其是下半身瘦的尺寸超明顯的!~
2006-08-11 22:46:06 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我給你的回應是
如果你要的是減肥診所或者減肥藥
我想到處都可以找的到~根本不用在這邊問喔
如果你想要的是 健康安全有效的方法
1.請將使用過的方法告訴我
2.減重決心(1~10給自己幾分)
3.為什麼非減不可(3個)
4.認真思考問題並回信給我
2006-08-11 21:42:51 · answer #10 · answered by 呆呆信 1 · 0⤊ 0⤋