怎麼樣才能瘦小腹??

Question

我總是覺得自己的小腹胖的不得了...
怎麼樣讓小腹受下來??
我ㄅ訴很喜歡動....ㄅ要叫我運動
題恭我一些ㄎ靠ㄉ意見ㄅ!!

Answer 1

這個網站中交你如何瘦小腹
照著那個圖做就好了
一天20分鐘就夠了

http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/

此網站一定要看! 不看你會後悔

Answer 2

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:

中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。

推薦^^b

Answer 3

你有試過淨食療法嗎??
它是一種不須要大量運動,
利用一段時間不吃固體食物,
只喝天然營養的健康液體,而達到瘦身的效果~
由於它只提供你每天所須要的基礎代謝熱量400大卡,
不足的部分我們的身體會自動找體內脂肪最多的部分去燃燒,
比方說大腿,臀部,小腹等.........
效果大概在一週內就看得出來,
欲知詳情,可上網查詢

http://danfongbaby.isunie.com

最後祝你減重成功唷~~

Answer 4

擺脫便秘.輕鬆瘦小腹
圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img10491796461.gif
如何改善便秘小秘方 1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然在一天當中也要持續補充水份3.飯前空腹吃一顆未削皮蘋果，早上未進食就吃蘋果的效果最好，高纖維、低脂肪可促進有益菌生長，使排便順暢。4.適時放鬆心情，以適量的運動，例如走路或騎腳踏車5.新完美朔體包的茶包,效果很溫和,我有時實在不行也會泡一包來喝,畢竟出差時也會無法吃青菜水果的6.魚油+紅酒也是最近很流行的方式，晚上睡前吃二顆魚油+25cc紅酒,除了可以幫助睡眠又可以在隔天達到排便順暢的效果,在瘦小腹方面也有幫助哦！

Answer 5

小復會太大，有2種情形，ㄧ是便祕，二是體脂肪過高，囤積脂肪在腹部
小腹突出是因為便秘，應多吃蔬菜、水果...高纖維的食物，水量要夠，人體ㄧ天基本是2000CC的水，便秘解決，小腹自然不會突出。
另外，要讓體脂肪下降，均衡營養是重要的ㄧ環
我控制好熱量，3餐都給予適當營養補充，維有足夠營養，讓身體機能上升，代謝才會正常
如果沒有便秘，應該是宿便太多累積在體內，跟上述一樣的飲食習慣，帶動身體代謝機能，黑便(宿便)自然排出，也能使小腹不突出。
今年夏天，我終於可以穿緊身衣服，無袖洋裝
祝福您也能跟我ㄧ樣喔!!!
提供以下網站，可以去逛逛喔
http://girl.uto.tw

Answer 6

躺在地板上，（若怕背會痛，可先放個墊子），身體要躺好，膝蓋可微彎，用肚子的力量將雙腿往上抬，在放下，體力好的話可以做5次以上。

Answer 7

我3個月13公斤 我老婆3個月8公斤 我們的小腹都不見了 而且簡單 安全
有效 不是藥物 沒有副作用 參觀一下
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHSCFA-

Answer 8

朋友和我說過:
黑木耳+紅棗+黑棗 之後再用果汁機打一打
聽說可瘦小腹

Answer 9

你可以試著＂每天洗澡的時候替小腹按摩一下＂︿但是不是一天兩天就有效果的︿
這需要長期的運作．．．
我曾經是個鐵人運動員︿當時身體很好︿身材也很好～
但是自從我退出運動員這個職位之後︿我的身材也變了～
腹部也變大ㄌ．．．大腿變粗了︿
但是我這個︿要消除真ㄉ很難～
因為都是肌肉退下來的肥肉
我也都很努力的去消除他了～
希望你也可以加油．．．

Answer 10

爬樓梯.仰臥起坐.搖呼拉圈