2006-08-09 17:43:19 · 19 respostas · perguntado por Rennê 1 em Comidas e Bebidas ➔ Outras - Comidas e Bebidas
A última refeição deve ser mais leve. É bom evitar os carboidratos à noite.Não é bom que as crianças consumam alimentos com carboidrato antes de dormir, porque inibe o GH, o hormônio do crescimento.
2006-08-09 17:45:21 · answer #1 · answered by RM 2 · 2⤊ 1⤋
Comidas leves...
sucoooo
2006-08-10 10:37:28 · answer #2 · answered by ...l.l.l.l... 3 · 1⤊ 0⤋
Depois das cinco da tarde procure nao comer massas, seu organismo comeca a transformar o carboidrato em acucar, fazendo-o ficar mais lento. No jantar(muito tarde) nao coma carne vermelha, pois o organismo fica lento na digestao. Agora o que pode ajuda-lo a dormir so coneco o leite morno !
Abracos
2006-08-10 00:57:39 · answer #3 · answered by Persephone 3 · 1⤊ 1⤋
Tem sim.
Evite comidas pesadas, gordurosas e de difícil digestão, café e chá.
Coma muito alface na janta. Alface é calmante. É tiro e queda.
Antes de dormir tome um copo (200 ml) de leite sem ou com pouco açucar.
Não fique fumando como uma chaminé para ver se o sono vem.
Leia alguma coisa que não o faça se concentrar (leitura leve).
Bons sonhos
2006-08-10 00:54:42 · answer #4 · answered by Químico 7 · 1⤊ 1⤋
eu costumo comer uma salada de alface, acredito que acalme e durmo tranquilo
2006-08-10 06:06:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
Existe sim. Voce deve ter uma alimentação balanceada. Evitar frituras e gorduras, comer mais frutas e vegetais....
2006-08-10 00:50:33 · answer #6 · answered by Kika 6 · 1⤊ 2⤋
Bom, comida eu não sei mas, se você quer dormir bem, é só tomar uma bem grande. Aí eu garanto que você dormirá muito bem.
2006-08-10 09:56:00 · answer #7 · answered by MC 1 · 0⤊ 2⤋
Sim existem alimentos que atuam como uma especie de calmante natural que ajudam a ter um sono melhor um exemplo e a alface e o maracuja.
2006-08-10 09:48:43 · answer #8 · answered by adrizefa 2 · 0⤊ 2⤋
Salada de alface ou chá de alface. É bem relaxante. Leite morno meio doce tb. Experimente!
:)
2006-08-10 09:42:01 · answer #9 · answered by aeiou 7 · 0⤊ 2⤋
Uhum.....suco de maracujá dá um sono!.....é massa.....tome antes de durmir....e ainda vc vai ficar calminhu....calminhu.....rsrsrsrssrsrsr........
2006-08-10 09:36:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋