eu como legumes e um bife magro tomo sopa de soja isso e de massa de soja. nao como nada de acucar e graos
2006-08-07 06:26:50 · 11 respostas · perguntado por sonia t 1 em Comidas e Bebidas ➔ Culinária e Receitas
A sua dieta deverá ser mais rica...
Se vc só come o q relacionou aqui, já terá várias deficiências mesmo com o arroz e feijão.
Os alimentos podem sim ser substituidos, porém meu conselho é q vc procure um nutricionista pra verificar o q realmente vc precisa comer...
2006-08-07 06:48:06 · answer #1 · answered by Carol G 4 · 0⤊ 0⤋
Não
2006-08-07 16:58:03 · answer #2 · answered by Marise Lopes 5 · 0⤊ 0⤋
Você deve substituir o arroz por outro tipo de fonte de amido, tais como massas, farinhas, cereias, de preferência integral e o fejão por outro grão como a lentilha, grão de bico, ervilha.
Você não ficará fraca, porém ao eliminar estes alimentos, deixará de ingerir uma quantidade de carboidratos e áminoácidos que devem ser substituidos
2006-08-07 15:10:45 · answer #3 · answered by carla 1 · 0⤊ 0⤋
Carne, legumes, massas, raízes(aipim), folhas(salada), frutas, leite, café, chás, são bons substitutos.
Feijão e arroz, por exemplo, não são costumes alimentares dos indígenas brasileiros.
Não vai ficar fraca.
2006-08-07 14:52:18 · answer #4 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋
se você come soja você come um grão mas ...
sem comer os carbohidrato que os cereais possuam
(nem um pão ja que ele é de trigo) então você obviamente vai ficar fraca!!
2006-08-07 14:45:08 · answer #5 · answered by gordo 2 · 0⤊ 0⤋
pergunte a um nutricionista.
2006-08-07 13:48:17 · answer #6 · answered by Gabriela Luiza S 1 · 0⤊ 0⤋
Ficaria sim, se não estivesse contrabalançando com as diversificações apontadas. Claro que com a comida de bife magro, sopa de soja, massa de soja, nada de acúacares. Diante dessas iguarias todas, de forma alguma, você ficará fraca. E isso levo em consideração o meu exemplo. Pois não sou de comer nada e como muita verdura, mas não faço b, mas não faço balanceamento. No dia deA7o balanceamento. No dia de meu exame períódica n exame períódica na Empresa, o médico me parabenizou pelo meu regime alimentar. Pois eu estava sem co
2006-08-07 13:43:58 · answer #7 · answered by Papori_Ctba 7 · 0⤊ 0⤋
se for subistiudo aos poucos por frutas e legumes seu organismo vai absorver o outro alimento
2006-08-07 13:36:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dependendo do que você comer pra substituir o arroz e feijão você pode:
Engordar (por comer mto massas e besteiras)
Ficar com anemia ou coisa pior se você não recompor os nutrientes contidos naqueles
Ou ficar bem, se você comer alimentos com as qualidades que substituem o arroz e feijão!
Se cuida!
2006-08-07 13:35:40 · answer #9 · answered by Gabi 1 · 0⤊ 0⤋
vc com certeza pode ter varios problemas...deficiencia de vitaminas principalmente....
2006-08-07 13:33:30 · answer #10 · answered by Pri_ 2 · 0⤊ 0⤋