騎馬運動對身體的好處

Question

想騎馬健身,請問騎馬運動對身體的好處有哪些?能減重塑身嗎?

Answer 1

騎馬運動的過程中會消耗大量卡路里，有益人體健康。

騎馬運動的特性如下:
【騎馬30分鐘=慢跑25000公尺；騎馬10分鐘=按摩10萬次】
可自然消耗身體多餘的熱量，兼運動健身及瘦身之功效。
具有消除小腹贅肉、美化臀部大腿曲線及塑造纖細之特殊效果。
是一項結合力與美的運動、可訓練平衡感、韻律感及柔軟度。
對肌肉肢傷殘傷者具有復健醫療的功能。
長期處於壓力工作致筋骨酸痛及僵直性脊椎炎患者，有治療性之助益。
對於內臟器官具振動按摩之功效，由對腎器官及男性攝護腺具有保健功能。
對於不孕症者，具改善體質，促進新陳代謝，達到易受孕之狀態。
藉由自然律動，改善腰酸背痛、頭痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。
集合運動、休閒、寵物及交誼於一體的活動
涵蓋的年齡層相當廣泛，自十四歲至八十歲均適合，無性別區分是使於全家人的運動。

Answer 2

參考下面的網址看看

http://phi008780430.pixnet.net/blog