152cm
44kg
我自己覺得我有一點胖!
請告訴我怎麼算!
謝謝!!!
2006-07-31 09:47:15 · 6 個解答 · 發問者 Ashley 7 in 健康 ➔ 飲食與健身
是不是先
44除1.52.在成1.52?
但好像也不是唉!
2006-07-31 09:55:38 · update #1
我覺得你這樣不會很胖耶!因為呀我有一個朋友他是155cm48kg像他才高你3公分體重還是多你4公斤呀他這樣也只是剛好而已沒有過重的現象!可能只是你自己的直覺吧!你這樣算還好不會胖!放心吧!
如果你想瘦一點的話我可以提供你更多意見和建議唷!
●正確體重控制知識
1.適量的飲食控制（絕對不可以採取激烈的手段，如：斷食、禁食，請營養師為您設計一套飲食計畫）
2.不可以完全不攝取澱粉（均衡攝取六大類食物，攝取均衡營養，不可以完全只攝取單一種食物）
3.三餐定時定量（每天以三餐為主，細嚼慢嚥、專心進食，早餐吃的飽、中餐吃的好、晚餐吃的少）
4.每日熱量的攝取不可低於1200大卡（減重速度不宜過快，每天減少500大卡熱量的攝取，每天增加500大卡熱量的消耗，健康安全的減重速度為每週減輕0.5~1公斤。
＊ 建議 ＊ (1)
減肥密技：吃鳳梨
食譜療法：三餐吃鳳梨，連續兩天
修練時間&成果：兩天，減2.5公斤
＊ 建議 ＊ (2)
減肥密技：喝水減肥法
每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一回食物，或者是每次餐前大約喝300c.c的水
修練時間&成果：一個月，減3~5公斤
(以上意見和建議都很有效歐~請做參考*_<~)
我以前也是肉肉的,可是現在不會了(我現在國小五年級,身高156公分43公斤我試了很久,終於減肥成功了!)
2006-08-01 04:10:56 · answer #1 · answered by ｙａｏ 2 · 0⤊ 0⤋
標準體重~女生:(身高-100)*0.8
男生:(身高-100)*0.9
減重也要注意"體脂肪"數喔
即使體重接近標準，要是體脂肪過高，外表看起來就會是有某些部位肉肉的
體脂肪在標準範圍內才能讓體型完美，擁有完美曲線
飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔
2006-07-31 12:19:13 · answer #2 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
相同身高體重的人，因為骨架大小、肌肉緊實度....不同，身材的胖瘦也會有差異。
身高152cm，年輕女性的標準三圍：
標準胸圍是75~82.5cm
標準腰圍56.0~64.0cm
標準臀圍76~83.6cm
如果你的三圍落在標穩範圍中，就是標準身材（超過的話看起來就會有點胖了） ^ ^
2006-07-31 10:01:05 · answer #3 · answered by miranda 4 · 0⤊ 0⤋
身高(公尺)X身高(公尺)=＿
１．５２×１．５２＝２．３１０４
體重／＿＝ＢＭＩ值
４４／２．３１０４＝１９．４４３２１
不算胖啦．．．
如果你覺得尼自己身體那邊胖胖的這是有可能的
不過依尼的身高體重來說尼算有點瘦的
2006-08-01 16:10:34 補充：
不是不是我的意思是說...身高(公尺)x身高(公尺)先在用體重除以（↑以上）的答案
2006-07-31 09:57:29 · answer #4 · answered by 阿魚 5 · 0⤊ 0⤋
身高減去110正負2
152減110等於42 還好啦
2006-07-31 09:53:11 · answer #5 · answered by 真紅 3 · 0⤊ 0⤋
用BMI『身體質量指數』來算，公式：
體重﹝公斤﹞/身高﹝公尺﹞
你的是：
44/1.52*1.52=19
通常18~23都算正常!
2006-07-31 09:51:06 · answer #6 · answered by 飛揚 2 · 0⤊ 0⤋