要怎麼算我的體重標不標準? 10 點!!!!!

Question

要怎麼算我的體重標不標準?
有人說是把你的身高-111就是你的體重
我有試過,出來的數字跟我的體重很近!
有誰知道怎麼算嗎?
請告訴我!!

BMI 要怎麼算阿?

Answer 1

體脂肪率判定基準

　 標　準

男　性
18歲～30歲── 14～20﹪
30歲～69歲── 17～23﹪

女　性
18歲～30歲── 17～24﹪
30歲～69歲── 20～27﹪


脂肪量：身體所含脂肪之重量。
除脂肪量：體重減去脂肪後之重量，即脂肪以外的成份（肌肉、水份、骨骼等）之重量。
體水份量：表示身體中所含水份量。一般身體之水份約佔體重50～70﹪，男性肌肉較多，其體水份量亦較女性多。
BMI（體格指數）＝體重(kg)／身高(m)2
理想的BMI值是22
BMI─20以下為體重不足
BMI─20～25為理想範圍
BMI─26～29具危害健康因子
BMI─30以上具高危險因子
標準體重：身高(ｍ)2×22所計算出來之值即為標準體重
正常體重＝±10﹪標準體重
肥胖度大於20﹪即屬肥胖

Answer 2

標準體重~女生:(身高-100)*0.8
男生:(身高-100)*0.9
減重也要注意"體脂肪"數喔
即使體重接近標準，要是體脂肪過高，外表看起來就會是有某些部位肉肉的
體脂肪在標準範圍內才能讓體型完美，擁有完美曲線
飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔

Answer 3

我知道的是另外一種耶~
BIM：體重(Kg)/身高(公尺平方)

國內成人肥胖定義一覽表

1.體重過輕：18.5＜BMI

2.正常範圍：18.5< BMI＜24
　
3.異常範圍
(1)過重：24< BMI＜27
(2)輕度肥胖：27< BMI＜30
(3)中度肥胖：30 (4)重度肥胖：BMI>35

Answer 4

標準體重算法
女生：（身高（公分）-70）×0.6

(160-70)×0.6=54
超出百分20以上者為肥胖