怎樣讓我變得身材更好勒??

Question

我想問一下:
1.不 知道我這樣的身才會不會太差ㄟ,身高173,體重57~60左右
2.男生都只注重外在嗎?難道他們不覺得那樣很膚淺嗎?
3.如何瘦大腿勒?讓臀部小一點再翹一點.(請提供健康的方式,謝謝!!)

To:小寶
那喝牛奶和豆漿也會變胖嗎?有脂牛奶和無脂牛奶真的有差別嗎?

Answer 1

1.洗完澡之後用乳液按摩按摩,可以再加抬腿20分鐘2.首先躺著將腿抬高跟身體呈90度(維持2~5秒),再變成45度,30度,20度...一天做個六次,這樣腿會很痠,可是可以瘦大腿跟小腿喔~(藝人賈永婕教的)3..坐下來腿盡量打開手開始往前壓,一開始不用壓得很下去,壓八個八拍,也可以先壓左腿再壓右腿(黃金七秒半教的)4.下來整個人躺下,腿膝蓋彎起90度,屁股往上翹,維持兩秒,吐氣之後回來,看你可以做幾次,但別太勉強自己喔~這個動作是瘦屁股(美麗藝能界教的)平常這些都是我每天晚上必做的運動,有空的時候也可以做喔~做久了你就會慢慢習慣的^^飲食方面三餐是一定要吃的,三餐吃得飽沒有關係喔~但油炸就盡量不要,想瘦下來的會就不要吃零食,飲料也改喝無糖的,尤其無糖綠茶和烏龍茶是可以解油膩的喔~

Answer 2

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Answer 3

沒辦法~重外表的確是膚淺~但，「以貌取人」是難免的~當然這邊然的不一定是美麗或什麼，但至少要乾淨、看得舒服…等不然為何很多行業在徵人還是有身高、外在的限制??還有~為何偶像都要漂漂亮亮~為何菜頭不會成為偶像?這是很現實的！這個社會就是這樣~沒辦法的~雖然很多人口口聲聲說不在意，但台灣近幾年整型人口聚增~我們沒辦法改變，雖然不要為了愛美去整型幹嘛，但至少可以讓自己白白淨淨、看的很舒服啊^^其實~要瘦除了飲食，就是運動了，真的沒有其它的方式~要瘦除了控制飲食，運動仍然是不二法門~當然知識+很多人介紹方法了，不在此多加贅述~運動真的很重要~但可以在運動時再搭配一些燃燒脂肪的產品(例如塑身霜…等)，讓脂肪加速燃燒~會加速效果哦！我都是利用泡澡、或是拍腿等動作來瘦身，不過還是只能跟你說，要瘦還是需要時間~加油哦！^^http://pretty.sweet99.com/cgi-bin/define.cgi?refer=&sn=BKvbC8BX2DMkbQ1Ah0&Admin=SupplyExplain&cn=3&fn=1&num=12