我現在181公分~~可是才62公斤~~很多增肥方法我都試過了~~我吃的也不少~~
可是就一直胖不起來~~請問有誰有好方法~~
健身有用嗎??應該要怎麼練??
2006-07-28 18:43:40 · 9 個解答 · 發問者 cheng 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我有試過一直吃油炸時品~~早餐也吃很多~~我差不多一個早上就要吃一個蛋餅~~一個三明治~~一份雞塊~~一杯大奶茶~~
我也試過運動~~運動前吃一條巧克力~~運動後再吃一個便當~~可是都沒有甚麼效果~~是因為打籃球沒辦法增肥嗎???
2006-07-30 15:09:47 · update #1
可是如果吃提煉的蛋白質~~不是容易造成腎臟的問題嗎??
2006-07-30 15:13:24 · update #2
我建議就是
睡和吃
現在夏天的話
建議你去游泳
游完之後
即刻吃東西補充
因為游泳完畢之後補充熱量食物會....完全吸收>"<
想不胖也難喔
試試看吧
減肥增胖
都是要有決心的
決心不吃和決定要吃>"<
加油
預祝你成功
2006-07-28 18:46:27 · answer #1 · answered by 米古 5 · 0⤊ 0⤋
三餐都吃麥當勞
2006-08-05 08:36:18 · answer #2 · answered by 涼 1 · 0⤊ 0⤋
我之前比你還瘦
我是177cm 52.8公斤 [我體檢的時候還49公斤 所以沒當兵]
從小就被唸到大 小時後不覺得怎樣 但越大就越覺得這是個問題
我有試過很多方法都沒效果
後來抱著試試的心態 使用賀x芙 才真的有成績出來
我使用7個月下來已經61.4公斤了
目前還再增重中
以上使我的經驗
http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 網誌裡有我的照片~
2006-07-29 16:50:15 · answer #3 · answered by 注意事項 2 · 0⤊ 0⤋
那是体質問題
中醫說藥補不如食補
你可從飲食著手
她這個新世紀飲食的部落格不錯
很多健康的文章
值得一看 http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/
她也可為你設計你需要的計劃又不貴
另外也有很多健康觀念可看。
2006-07-29 14:33:49 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
那是体質問題
中醫說藥補不如食補
你可從飲食著手
她這個新世紀飲食的部落格不錯
很多健康的文章
值得一看 http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/
她也可為你設計你需要的計劃又不貴
另外也有很多健康觀念可看。
2006-07-28 19:18:23 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
okok沒問題
我很高興能夠為您服務
我因為我的學弟認識一位很神奇的增重教練
見過他的人一定能增重!!!!
真的 很神奇
我建議您一定要來看看這位增重教練
真的很不錯!!!
如您想試試看
加入我的即時通為您分析
相不相信是個人因素 只有等您看看他幫人家真正增重的例子
除非你不相信 不想要 就這樣
我的即時通:hort780803
我姓賴
2006-07-28 18:54:24 · answer #6 · answered by ☆糖果屋☆→§♂笨傻瓜♀ 1 · 0⤊ 0⤋
太瘦的男生．除了像竹竿．讓女生覺得．很沒安全感哦
我聽營養師說過..太瘦的人有些人是小腸絨毛吸收不良...有方法改善哦
因為我兒子小腸開過刀.醫生說他不容易胖...我聽營養師的建議..給兒子喝營養蛋白粉..幫助小腸絨毛改善吸收..真的.兒子3個月就胖5公斤哦..他的同學不再說他是瘦皮猴了...也不會有同學笑他沒屁股了唷...本人誠心分享...也歡迎所有有緣人來即時通交流哦
qoo_5858
PS:兒子超愛喝營養蛋白粉加上果汁奶粉
味道棒極了唷
參考資料
兒子
2006-07-28 18:53:02 · answer #7 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
增重~讓有經驗的朋友告訴你~
請問你試過什麼方法呢~
我本身也在增重~也當然是非重不可~
因為太瘦會讓女孩子沒安全感~
不知道你跟我是否有相同的想法~
還是你有任何其他的原因呢~
歡迎與我連絡:longodogxe
2006-07-28 18:52:22 · answer #8 · answered by Sam 1 · 0⤊ 0⤋
就做跟減肥相反的事情
越晚就吃越多
但還是要小心健康唷~
2006-07-28 18:49:01 · answer #9 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋