就是想減肥啦....

Question

我覺ㄉ我ㄉ比例很奇怪啦
上半身不胖 但是下半身就很臃腫....
而且很難瘦 減都減到不該減ㄉ地方= =
還有阿 我很不耐餓 肚子餓心情就不好...
怎ㄇ半勒?有沒有什ㄇ好辦法呢?
還有我想問問 關於 法國La DEFONSE熱力纖脂勻體擦和SANA撫紋去橘美容液
SANA緊繃三溫暖膠 　有用嗎???

跑步會不會造成 腿部肌肉更粗壯阿...?
之前阿 我每天都跑4圈 可是好像都沒什ㄇ用...哀...
能否提供一些減低食慾ㄉ方法?我覺得我不是不容易飽 而是會嘴蠶 食慾很好....而且很容易餓........餓ㄌ就會忍不住.......吃.......~要吃幾分飽ㄚ?是8分嗎?如何斷定是否到達8分飽?搞不清楚說@@

請問 樂樂媽咪 ㄉ日本急瘦13招 有沒有醫學根據呢?有沒有人試過??
(減肥減到一肚氣)晚餐如果只喝低卡可樂 會不會很傷胃阿?
(敷冰枕減肥法 )低溫促進血液循環???我一直以為是熱敷才促進血液循環ㄝ.....
8. 夾洗衣夾減肥法)為什ㄇ夾手指會瘦??中指的第一個關節和第二個關節處指ㄉ是哪???靠近手軸還手腕?
雕塑課程(瑜珈、皮拉提斯)應該是蠻有用ㄉ吧!但是 沒錢學餒.....而且也沒時間....
那個2. 塗護脣膏減肥法 塗在臉上?為什ㄇ有用?
6.擦辣椒膏+包裏起來運動)什ㄇ樣ㄉ辣椒膏?
麻煩解答!! ps謝謝樓下各位大大ㄉ寶貴意見

彈性襪有用嗎??

Answer 1

介紹你一款對於除腳臭很有用的東西，叫做「鞋蜜粉」

其實我也是看了電視介紹才去買來用的

大學生了沒&麻辣天后宮都有特別介紹喔

只要灑0.2g在鞋子裡面，臭臭的味道馬上就不見了!! 超神奇的啦

而且價錢不會很貴，真的超好用的啦

這邊有電視播出的片段，可以來看看 http://adf.ly/rJZDM



現在還有優惠買3瓶送1瓶，買5瓶送2瓶的活動

我昨天才又訂了一組呢，還蠻划算的喔

尷尬腳臭OUT! 鞋蜜粉詳細介紹 http://adf.ly/rJZDM

Answer 2

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

http://adf.ly/k9yNH

Answer 3

睡眠不足會常常有飢餓的感覺喔!如果你一天可以睡8小時以上,配合不超過1000大卡的飲食控制,很快就能瘦囉!祝你減重成功!

Answer 4

別再拿化學物質開自己玩笑拉
我很高興能夠為您服務
我因為我的學弟認識一位很神奇的減重教練
見過他的人一定能瘦下來!!!!
想瘦哪就瘦哪
真的 很神奇
我建議您一定要來看看這位減重教練
真的很不錯!!! 如您想試試看
加入我的即時通為您分析
相不相信是個人因素 只有等您看看他幫人家真正減重的例子
我的即時通:hort780803
我姓賴

Answer 5

如果你不嫌遠的話
坐一段路的公車.火車或者是自己騎車
到松山並不是一斷很遠的距離
只要有心學 比什麼都來的重要
只怕你不學 放棄自己脫胎換骨

上面那麼多回答
切入重點的沒有幾個
你想要瘦又不想花太多錢吧
這是一般人的心態
你所是的方法我是不知道有沒有效
但我知道做瑜珈很有效,真的友人從115公斤受到90的~!
我阿姨有時候會上台北晚上的時候
她有中醫證照可以諮詢但不開藥或者是做一些醫療行為~!
如果你有一些生理方面(減肥)的問題可以問喔！@#
或是電洽中壢的專線(03)4258711~!!
還有我阿姨這邊一堂課八十分鐘一堂課一百出頭
報妳好康的知道囉~!@#
昱驊養生瑜珈中心不錯
那是我阿姨開的
地址是在台北市南京東路三段309號三樓
電話是(02)27183528
靠近環亞交通很方便
附近有捷運南京東路站( 在兄弟大飯店那邊)
現在台北旗艦店師資有三名(都是我阿姨訓練出來的)不請外聘的
所以學到的瑜珈系統都是一致的
我阿姨她學過中醫
考中醫師執照通過 經常出國
也經常去印度或者是大陸
她已經教了快三十年了
她現在在中壢桃園都有分店
中壢市最早開的(二十幾年的歷史囉)
我從出生她就已經在教囉
看著長大的
所以不會比那些大型的運動俱樂部差
應該說是更好
因為她們只是做做動作
而不是整套的
我阿姨是屬於 哈達瑜珈
我阿姨比較注重動作跟呼吸和經脈絡
雖然初學者
學的是比較基礎的
但是練久了柔軟度也跟著變好
但一定要有耐心就對啦
別看低自己
雖然初學者坐起來比較生硬
重點是別怕
如果你不習慣很多人上的話

課程有很多時間段
週1.3.5 從早上七點開是到晚上十點都有課
週2.4 從早上七點半到十點也都有課
課程還會陸續增加當中
週末也有開班

避開上班族得尖峰時間
因為線再一到那時段
三間教室都會很擁擠
所以你可以挑下午時間五點以前
或者是早上時段人比較少
學起來也不會緊張
就算做不好
也不會特別的尷尬

收費的方式以現場的為準啦
試上一堂課的話一百塊(必盡要先上看看是不是適合自己)
可以換不同的老師上風格也不同(找到適合自己的老師比較重要)

第一次報名入會費一百塊(8/1開始是200塊)
收費標準(目前的台北旗艦店的收費)(台北旗艦店收費跟桃園中壢楊梅收費不同喔可以電洽)
一週一堂課:兩個月1000元(九堂課)
一週兩堂課:兩個月2000元(十八堂課)
一週三堂課:兩個月3000元(二十七堂課)有送瑜珈墊乙個
一週四堂課:兩個月4000元(可以每天上一堂)送瑜珈墊乙個
計課式:20堂課4000元(無時效限制)]

還有要記的做完半個小時不能喝水或是洗澡
一個小時之後才可以
讓內臟能夠休息
不然做了也沒有意義囉~@#$

注意事項
你可以帶大浴巾去當瑜珈店撲在地板上
或者是你可以買瑜珈墊
那裡有專屬的放瑜珈店的地方不用帶來帶去不方便
衣服不要穿有拉鍊的
盡量穿比較輕鬆一點
或者是那裡有韻律福跟有氧服裝便宜賣打五折當中喔~!#

希望我的意見有幫助到你~@#$

還有平均一堂課是一百塊出頭剩至100塊都不到看你用什麼方案囉
比外面的瑜珈都便宜
這是有原因的
因為教學終旨是在幫大家調理身體的機能
而不是在賺摳摳~!@
那些只是場地費跟請老師的費用啦
目的在推廣瑜珈的運動~!@#
如果你朋友有興趣的話
也可以來喔~@
也歡迎公司包教室~!@#
目前有一家公司包教室~!@
她們老闆為了員工的健康
所以才包的~!@#

佔地有一百七十多坪實際用有一百五十多坪很寬敞喔！@
有三間教室(大概可以容納四十人次)
不過我們都維持再二十人
比較不會有壓迫感
歡迎現場參觀囉！@祝你好運~!@#
中壢中心 : 桃園縣中壢市新生路261號2樓p TEL:[phone]-7538
桃園中心 : 桃園縣桃園市中山東路127號3樓 TEL:[phone]
楊梅中心 : 桃園縣楊梅鎮中山路78號2樓 TEL:[phone]
台北旗鑑店 :台北市南京東路3段309號3樓 TEL:[phone]
林祖華 老師學歷:
香港中國文化醫藥學院學士
國際中醫師水平考試及格
湖南中醫學院中醫碩士
SRI VASAVI YOGASRAM(INDIA)
U.P. TOURSIM(INDIA)
UNION EUROPEENNE DES FEDERATIONS
NATIONALES DE YOGA(EUROP)
台北醫學大學復健醫療學分班
礒谷式力學療法准教範
脊椎保健研究員
現任:
中華民國瑜珈協會常任理事
中華民國瑜珈協會研究發展主任委員
中華民國武術損傷整復發展協會研究員
中華民國傳統技術研究發展委員會研究員
昱驊瑜珈教練場負責人(中壢中心)23年
昱驊瑜珈教練場負責人(桃園中心)5年
昱驊瑜珈教練場負責人(楊梅中心)5年
卓越學習MIQ文教機構講師
I CREATE 智匯學習執行長
經歷:
聖歐國際美容股份有限公司講師
白蘭氏雞精代言人

Answer 6

我是兩個小孩的媽媽 之前生完小孩後 胖到快60公斤
試過游泳 還有不吃晚餐　瘦得不多也無法持久 就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤 提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2626502

Answer 7

身高，體重是參考值，體脂肪是體態的關鍵
我之前也跟妳ㄧ樣，體重還好不是很胖，但就是下半身完全沒曲線
試過無數運動，都是幾公斤反反覆覆，停了又復胖，ㄧ直惡性循環
運動對於健康是有很大的幫助，可增加心肺功能
但是要以運動來減重，就必須要有更大的毅力
每天持續，ㄧ次要持續足夠時間
後來才知道，我的体脂脂肪過高，
要讓體脂肪下降，均衡營養是重要的ㄧ環
我控制好熱量，3餐都給予適當營養補充，
果真2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
今年夏天終於不用再遮遮掩掩
祝福您也能成功
提供以下網站，可以去逛逛喔
http://girl.uto.tw

Answer 8

跑步確實會有肌肉...可是只要你每天只要花十五分鐘去按摩他...其實是可以避免的!!

Answer 9

這裡有很多美國有名的減肥產品，你可以去看看。


http://www.holyup.com/catalog/index.php?ref=67¤cy=TWD&language=tw

Answer 10

上半身不胖，下半身臃腫，表示你愛吃‵澱粉類‵的食物
比如說：
烘焙製品--麵包、蛋糕
主食類--飯、麵、肉粽、米糕、水餃皮、蘿蔔糕...等等
零食--餅乾
或含糖飲料
這些食物會導致你下半身臃腫
然而，又分時間點和份量
如果你是
早上吃：消化最好的早上，澱粉幾乎會消化的一乾二淨
中午吃：消化還是不錯，澱粉也是可以消化掉
晚上吃：晚上是消化最差的時候，這個時候吃澱粉類不易消化，喝含糖飲料雖然容易消化但是熱量高又沒營養
底下舉個例子，假設
你一餐吃
一碗飯：一晚飯約等於兩份主食(有時依碗大小不定)，份量剛好
兩碗飯：四份主食，份量太多
三碗飯：超量
所以，你如果是個喜歡在下午或晚上吃‵大量澱粉類‵的人，那‵下半身臃腫‵會一直持續下去
或者你是一個一天到晚吃‵大量澱粉類‵的人
另外
你若愛吃‵高熱量的澱粉‵，那就會讓你的‵下半身更臃腫‵
高熱量的澱粉：甜甜圈、炸薯條、炸薯餅、肉粽...很多
第一、建議你要做有氧運動，或是去上雕塑課程(瑜珈、皮拉提斯)改善你的下半身曲線
第二、少吃那些會胖的食物
第三、多吃蔬菜水果(高纖維飲食)
第四、食物攝取的時間跟份量要抓好，不要在晚上吃太多，或一次吃太多會發胖的東西
第五、那些塗抹的東西，適用於晚上洗完澡或運動完洗完澡使用，只是輔助品，有它一定的功效，但不代表常擦常塗就會有雕塑效果，一定要配合你的飲食和運動，如果不解決飲食及運動的問題，擦多少東西都不會有太大的效果


若還有任何問題，請在補充意見提出，會盡量為你解答

2006-07-28 08:11:46 補充：
http://blog.sina.com.tw/6176/article.php?pbgid=6176&entryid=8219

2006-07-28 08:21:28 補充：
看一下這個網頁
這可以幫樂樂媽咪解釋她的回答來源
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