2006-07-26 05:53:47 · 16 respostas · perguntado por Anonymous em Comidas e Bebidas ➔ Outras - Comidas e Bebidas
É fácil. é só vc diminuir a quantidades de alimento na hora do café,no almoço e no jantar. por exemplo: no café , vc come bastantes frutas, 1pão de sal e uma xícara de café. no almoço - coloque verduras, uma concha de feijão, 2 colheres de arroz,carne sem gordura,farofa (se quiser).e no jantar 1colher de arroz,carne sem gordura,verduras. nos lanches- se gosta de comer chocolate como 1ou 2 bombons e bastante frutas.
E BEIJE MUITOOOOOOO,POIS BEIJAR É BOM E DIMINUE AS CALORIAS.
2006-07-26 16:16:26 · answer #1 · answered by isadora20042000 1 · 2⤊ 1⤋
Perder peso é um desafio para quase todos e agora existem muitos métodos por aí que vai roubar apenas dinheiro ... Se você está procurando um método que realmente funciona, você deve tentar este http://maismagro.info
2014-11-11 00:55:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acho que sem sacrificio não conseguimos nada...mas vc pode diminur a quantidade que vc come.
Para perder mais peso e mais rápido ...pare de comer gorduras, açúcar e coma e 3 em 3 horas(pouca quandade..uma fruta uma barra de cereal..)e faça exercícios físicos, pelo menos caminhe 1 hora por dia( caminhe 1/2 hora e depois volte). Assim vc vai se sentir melhor.
2006-07-26 19:42:15 · answer #3 · answered by Nanda_23 1 · 0⤊ 0⤋
A melhor idéia é procurar uma nutricionista para fazer o acompanhamento de forma correta.
2006-07-26 15:39:46 · answer #4 · answered by Max Diniz Cruzeiro 3 · 0⤊ 0⤋
Feche a boca.
2006-07-26 15:19:55 · answer #5 · answered by Luc 2 · 0⤊ 0⤋
Faça como sempre fiz.......tome 3 lts. de água ´por dia é infalível!
2006-07-26 13:29:41 · answer #6 · answered by viuvasozinha54 1 · 0⤊ 0⤋
Comer de tudo moderadamente e faça muitos exercícios físicos de acordo com sua capacidade. Nada de dietas milagrosas que normalmente se perde muito peso rapidamente e a saúde mais rápido ainda. Procure um nutricionista. Já tive 104kgs e fazendo assim estou conseguindo me manter nos 88kgs a mais de dois anos. O primeiro passo você já deu estando preocupada com o excesso de peso. Com calma irá voltar a ter sua silhueta de antigamente, afinal ninguém nasceu gordo. Foram os maus hábitos que a tornaram assim. Recupere sua forma e seja muito feliz. Boa sorte
2006-07-26 13:25:39 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Querida Lucy,
você quer um milagre.
Mas eu posso te garantir, embora não seja médico, que remédio não faz ninguém perder peso. Ou inibem o seu apetite ou vão te dar uma diarréia toda vez que você ingerir gordura. Sem perder de vista que todo remédio é droga e pode fazer alguma mal.
Então, sou obrigado a concordar com alguém que já te respondeu antes: reze, reze, reze, reze, reze, reze... Talvez você consiga um milagre.
Espero ter contribuído.
Antônio Vieira.
2006-07-26 13:01:13 · answer #8 · answered by ojuara 2 · 0⤊ 0⤋
procure uma nutricionista e faça reeducação alimentar
2006-07-26 12:59:46 · answer #9 · answered by Feliz 3 · 0⤊ 0⤋
Faça a dieta do Garotinho. Mas honestamente, é claro!
2006-07-26 12:58:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋