最近好想穿短褲!!!
不過小腿太粗了!!!!!!!!!
有什麼方法可以讓它變細一點??!
請大家快幫幫我吧:)
2006-07-25 12:24:38 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
圖片參考：http://home.pchome.com.tw/good/fang600213/bmp/bmp-h/3-18.gif
2006-07-26 19:54:07 · answer #1 · answered by Mina 7 · 0⤊ 0⤋
營養要均衡
低油低糖低鹽
多吃蔬菜水果
早餐吃多一點
午餐吃清淡一點
晚餐吃高纖一點
每天水至少要喝八大杯以上
不要吃零食及宵夜
少吃甜食及冰品
每天保持30分鐘的運動
每天所消耗的總熱量一定要大於吃進去的總熱量
這樣才會減重成功~
最重要的是要下定決心
認真減重!
祝你減重成功唷~~^^
可以常常逛逛這些地方
有很多減重的相關資訊不妨參考看看
希望對你會有所幫助~^^
http://www.wretch.cc/blog/my365
http://www.wretch.cc/blog/my365&schedule=1&year=2006&month=5
http://club.pchome.com.tw/urs/club_index.html?club_e_name=my365__mandy
2006-07-25 14:45:06 · answer #2 · answered by 瓊慧 2 · 0⤊ 0⤋
麻煩幫忙
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406072104199&r=w
2006-07-25 16:43:16 補充：
麻煩幫忙
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406072104199&r=w
2006-07-25 12:43:00 · answer #3 · answered by 禁忌皇冠 6 · 0⤊ 0⤋
http://www.fashionguide.com.tw/CateL/2_%BDG%A4p%BBL_436.html這個網站裡面有討論很多有關於瘦小腿的方法唷！你可以試試看！
2006-07-25 12:26:40 · answer #4 · answered by 小淇 7 · 0⤊ 0⤋