梨型身材 怎麼辦?

Question

最令我困擾的就是我的梨型身材...我目前國三 看同年紀的人都不會這樣 可是我的身材是上半身瘦 下半身很肥 感覺骨盆比較寬 跟我媽很像 但是... 很奇怪 就算要瘦也瘦不下來 是我用錯方法還是有更好的建議 請各位幫忙~

Answer 1

圖片參考：http://home.pchome.com.tw/good/fang600213/bmp/bmp-h/1-14.gif
參考資料自己經驗喔～請不要轉ＰＯ喔～

Answer 2

可是說真的醫生說一個月安全減重的範圍值3~5公斤
如果超過這個數值的話
建議你去找尋專業人士會比較好一點
而且這個跟自己的體脂肪有很大的關希
女生標準在18~23
男生標準在20~25
體脂肪越高,在短時間就很難受下來
看你是要多花錢的還是不多花錢的
A 不多花錢的
一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量(每餐食物)
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉
1.早餐要吃均衡營養的食物(切忌不吃早餐容易發胖)
這是很多種食物的熱量表
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
只要你輸入一天所吃的東西就可以了
2.這個網址有一些減重方法的比較,和優缺點
http://www.wretch.cc/blog/cutebee1103
如果你把你的問題 P O上去網站上的話還可以獲得詳細的解答歐
3.要瘦的很快的話,就是要有氧運動,比起跑步仰臥起坐還要有用(潘諾迪,有氧健身操)並切記不可在運動完後馬上進食
如非進食不可,建議吃 青菜(不建議馬上吃飯OR吃肉)
B 花錢的 減重網站
http://www.p-beauty.com.tw/bee/index0.asp
這個上面的效果都很不錯歐
可以讓你參考看看
並且可以在上面作諮詢
還很專業歐,並且有醫療團隊歐

PS:這個網址還有一些減重的觀念