¿Es saludable ser vegetariano?

Answer 1

No. Necesitarías un aporte proteico adicional

Answer 2

si es saludable ser vegetariano. Y no necesitas ningun tipo de aporte proteico adicional ni nada por el estilo.
yo soy vegetariana hace mas de 4 años y no tengo ningun problema de salud. mi rendimiento fisico es bueno (camino toda la mañana, hago deportes). tengo muchos amigos vegetarianos y estan saludables tambien

Answer 3

Si es saludable, la carne contiene toxinas que no es muy fácil para el cuerpo eliminar, las verduras y frutas purifican, es como si limpias el caño del fregadero y le quitas el cochambre que se le va pegando debido a las grasas animales. Pero para mi lo más importante es la salud espíritual que me genera, respetar la vida de los demás integrantes del reino animal ya que para tener una buena vida en el planeta sin guerras y mala vibra, debemos empezar por alimentar nuestro espiritu y no que nos importe más el cuerpo que a final de cuentas es sólo el cascarón.

Answer 4

claro que si
si comes todo tipo de verduras
ya que en eso consiste el ser vegetariano¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Answer 5

Si sabes como ser un buen vegetariano si... ser vegetariano no quiere decir que solo comas zanahorias y lechuga, hay que remplazar todas las proteinas que no estás consumiendo de la carne, así que tienes que comer muchas nueces y otros alimentos altos en proteinas. Pero te sientes genial, con muchas energias y ademas puede que bajes de peso

Answer 6

Podria ser saludable
siempre y cuando sea
un vegetariano informado

Es decir que se haga de un
buen libro y tablas que le
digan:

1.- Cuales son sus requerimientos
minimos diarios de calorias y de
nutrientes

2.- El contenido de cada uno de
los alimentos (que nutrientes tiene)

3.- Que haga sus equivalencias por
ejemplo:

Una persona joven 18-35 años, con
actividades nada sedentarias de 70
kgrs de peso y mide 1.75 m de estatura
, debe consumir 1 gr (un gramo) de proteina
por cada kilo de peso, siempre y cuando
su IMC (indice de masa corporal sea el
adecuado para su estatura)

Y sepa como hacerse en la totalidad
de sus tomas alimenticias diarias de
los 70 grs de proteinas.

Ser vegetariano inteligente es dificil

Asesorece con un nutriologo serio
o busque bibliografia verdaderamente
seria

Y tenga cuidado con su ingesta de
grasas (via nueces, semillas etc)


SUERTE

Answer 7

Los vegetarianos tienden a informarse mejor sobre su dieta, por lo que seguramente un vegetariano medio está mejor alimentado que un omnivoro medio.

Si se incluyen lacteos y huevos (ovo-lacto-vegetariano) es muy facil mantener una dieta equilibrada, los vegetarianos estrictos (veganos) deben tener especial cuidado para no tener carencias de hierro, zinc y vitamina B12.

Aqui tienes una web interesante:
http://www.mundovegetariano.com/

Answer 8

Si se te limpia el organismo y estas menos expuesto a que te den menos enfermedades como Gota,H5N1JAAA
yo no como carne de res no me gusta me produce asco, pero si como mucho vegetales no es malo al contrario sientes que tu organismo se purifica

Answer 9

claro, aunque de vez en cuando una carnita no esta mal

Answer 10

hay nutrientes , carbohidratos y proteinas que el cuerpo requiere y no hay vegetales que los proporcionen, yo no conozco a ni un vegetariano que no se le note que lo es, normalmente en la piel.

Answer 11

Si es muy saludable