我179公分，體重才48.8！超級瘦的身材～完全沒有肉！手細的跟什麼一樣！而且我是男生唷‧‧到底怎樣才可以變胖變壯呢？麻煩各位大大幫忙解答‧‧越詳細越好！謝謝！
2006-07-18 11:23:49 · 5 個解答 · 發問者 〝阿偉〞 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
賀X芙是什麼‧‧
2006-07-18 16:51:05 · update #1
那是体質問題
中醫說藥補不如食補
你可從飲食著手
她這個新世紀飲食的部落格不錯
很多健康的文章
值得一看 http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/
她也可為你設計你需要的計劃又不貴
另外也有很多健康觀念可看。
2006-07-18 18:18:55 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
你好~
看了你的問題後.覺的你真的太瘦了...而且瘦的過分了喔~
不過沒關係..只要你願意簡單相信..認真執行..這一切都不是問題~
全方位細胞營養餐..幫助你變壯喔..
這是我們全家人的營養早餐...可以減重又可以增重..你也可以試試看喔!
但願我的說明能對你有所幫助..若有問題我很樂意再為你做說明喔~
2006-07-20 14:19:35 補充：
補充一下...這是會讓你長肌肉..變壯!而不是要讓你變胖的喔~
2006-07-20 10:17:56 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
那個賀**是營養食品..可用來增重.減重.保健..但吃法不同..
是美國進口的...我和家人都有吃哦..
我吃減重..3個月減8公斤..[要忌口]
兒子吃增重.3個月增重5公斤..[不需忌口]
先生吃保健..曾經膝蓋骨折..恢復很快..[幫助細胞修復]
所以也稱細胞營養食品哦...也稱太空食品..[太空人也有吃]..
有不懂的人.可以問我哦..
盡我所知回答你...
2006-07-18 17:36:08 · answer #3 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
我本身也是那種吃不胖的體質
我是177cm 原本是52.8公斤
從小被唸到大
之前也是會到處找可以增胖的方法
有看到什麼養樂多加鮮奶 沒用
每天多吃一塊起士蛋糕 沒用
每天喝一冠雞精 還是沒用
目前使用賀X芙才有成績~
5個月下來 我已經是60.4公斤了
以上是我的經驗~~
http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 有空幫我灌灌水吧
2006-07-18 14:47:10 · answer #4 · answered by 注意事項 2 · 0⤊ 0⤋
我知道坊間有賣一種奶粉喝了之後 會比較容易變胖
以前我哥哥也是太瘦 喝了之後 再加上規律的運動
好像就有變比較肉一點點
2006-07-18 11:32:38 · answer #5 · answered by 綿羊 2 · 0⤊ 0⤋