如果吃減肥藥停藥之後.....以不靠減肥藥減肥是不是會減不下來
我以前已經吃了半年的減肥藥 從一開始諾每停到別種減肥藥
總共瘦了四公斤左右
可是當我現在停藥之後.....我不吃晚餐或是別種減肥方法 卻都沒辦法瘦下來
反而有總復胖的感覺
是因為長期吃減肥藥的關係媽?!
2006-07-12 16:33:48 · 13 個解答 · 發問者 品萱 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
有些人士易胖體質~所以不注意控制飲食很快就胖回去了~我以如果你不吃減肥藥就應該是這去運動+飲食控制我向信很快就會在瘦下去~我就是這樣一個月瘦了5公斤~我是游泳跟慢跑，一次都持續30分中，游泳是瘦最快的唷!!我敢跟你保證這樣比你吃要還要更快~如果運動+吃減肥藥+控制飲食那要瘦下來一定更快!!
2006-07-14 09:04:42 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
我覺得不是長期吃減肥藥的關係
我有問過家庭醫生
他說上天不會無緣無故多一塊肉在我們身上的
一身的肉都是吃來的
所以吃減肥藥之後瘦了下來就是要控制自己的食慾
一定要吃的比從前少...更少
有些會胖的人就是腸胃吸收較好
所以一定要吃的少動的多...
吃的東西才會消耗掉...才不會變成脂肪囤積在身上
像我自己吃藥都會吃吃停停...
自己會控制個半年
有一段時間忘了要控制食慾...又胖了才會在吃藥
2006-07-16 09:18:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1.一天不要低於攝取1100卡熱量
也不要高於1200卡熱量
每天消耗的熱量要大於吃進去的熱量
減重才會有效果
2.每天至少30分鐘運動
並加強想瘦的部位
三餐要正常吃
不能不吃或少吃
營養要均衡
低糖低油低糖低鹽+高纖多蔬果
熱量營養控制好~
健康減重效果高~
可以參考這裡:
http://club.pchome.com.tw/urs/club_index.html?club_e_name=my365__mandy
http://www.wretch.cc/blog/my365&schedule=1&year=2006&month=5
2006-07-15 16:44:04 · answer #3 · answered by 瓊慧 2 · 0⤊ 0⤋
減肥前請先問自己：妳要的是中葯、西葯、還是營養？食物不等於營養，妳該要的是均衡的營養而不是脂肪或是熱量，我有一個朋有因為很胖，所以去找醫生開減肥葯，結果導致晚上太亢奮而無法入眠，於是又去開安眠葯，長期下來把身體都搞壞了，是減了幾公斤，但是由大號的難民變小一號的難民，小腹和屁股都沒減到，反倒是胸部變小了，很是難看。
我還有一個女性朋友是去西葯房買減肥葯來吃，後來報紙登了這種減肥葯內含安非他命，但她可能是在不知不覺中上癮了，最後還到處去打聽那裡有在賣這種減葯，因為她已經不吃不行了！還有一個是之前新聞報導的：有位男生為了女朋友在一年內減了70公斤，他每天只吃青菜加上持續的運動，減到最後他的皮膚都可以整個拉起來，鬆垮垮的，因為整個身體都搞壞了。
減肥前要先了解體脂肪為何？人的體脂肪超過25吃中餐不會胖，吃晚餐會慢慢胖，一年胖超過一公斤，超過30喝水會胖，超過35喝水、呼吸就會胖，超過40以上很容易有心血管疾病，女生30歲以下，體脂肪17至19是最不容易吃胖，只要不暴飲暴食基本上就不會復胖，因為一公斤的肥肉只要6卡就能活下來，但一公斤的肌肉卻要100卡才能活下來。
服用藥物或 熬夜都有可能讓體脂肪過高，所以減肥時間生活作息愈正常能瘦得愈快。我們常說少吃多運動，這是正確的觀念，但是仍需要搭配均衡的營養。如果沒有均衡的營養，少吃多動會產生的效果就是因為運動的關係而大量脫水，第二、身體燃燒最營養的地方就是蛋白質，因營養不夠而消耗熱量時身體會找我們最營養的地方先燃燒，所以營養不夠會先燃燒蛋白質，最後才是脂肪，且脂肪只會燃燒一點點，而且會是我們身上脂肪較多的地方(胸部)。所以會有人愈減屁股愈大胸部愈小，而且用這個方法若持續力不足，比如說一個星期瘦了兩公斤，就很開心，恢復正常飲食就很容易胖回來，人的身體是很聰明的，之前被妳餓怕了，所以看到東西進來，就會趕快吸收轉成脂肪，然後繼續燃燒蛋白質。
所以正確的減肥方式是先把體內的體脂肪降至正常指數內，促進新陳代謝正常，記得食物不等於營養，我們食體要的是均衡的營養而非脂肪或熱量這樣才能瘦得均勻漂亮，用正確的方式減肥是由根本調理而非走捷徑，這樣才能瘦到想瘦的地方，才不用再擔心復胖的問題。
吃飯時記得海鮮>鵝肉>鴨肉>雞肉>羊肉>牛肉>豬肉，蒸>煮>煎>炒>炸>勾芡，另外就是湯的熱量很高，醃漬物儘量不要吃。要吃水果請儘量吃蘋果、奇異果、桃子、加州李，土芭樂。禁忌食物：加工食品、(水餃、鍋貼等，非食物本來的原貌)、醃漬、芶芡、油炸、湯、麵包，吃蛋時，吃蛋白不吃蛋黃。禁忌水果：鳳梨、龍眼、香蕉、柿子、荔技、葡萄乾、甘蔗、芒果。
如有興趣可來信切磋、經驗分享！
MSN：jasonhorng@pchome.com.tw 手機：0982-35-78-78(Jason)
我的部落格：
http://jasonjasonhorng.spaces.msn.com/personalspace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_c=blogpart
2006-07-15 12:46:38 · answer #4 · answered by Slim-Jason 2 · 0⤊ 0⤋
最受歡迎的減肥偏方---玫瑰蜜棗茶 每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的資訊普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了，有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！因為有立即見效的快感，所以它的威名也就這樣不脛而走。 相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，…… 在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃，才吃得健康？玫瑰蜜棗茶的作法： 材料：加州蜜棗，粉紅玫瑰一小搓即可 作法： 水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。 放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。 玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。 注意： 事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得乾乾癟癟。瘦身期間別吃東西 盡量喝 脫脂高鐵高鈣牛奶 雀巢的不錯
家樂福有再賣 再花茶區 效果超好的 一灌199 每次都煮一半即可
ps:每次要熬煮 兩灌 玫瑰+蜜棗都要到入大約半灌
水要用很多來熬煮喔 要用家中最大的鍋子熬煮 水滾後大約要再用中小火 煮大約30分鐘 煮完後 在放冰箱 涼了在喝
ps: 喝完玫瑰蜜棗茶大約1000cc後 !!等20分鐘在喝 水大約500就可以準備開始拉摟 瘦神期間 暫時別吃東西 最好拉 因為你體重會瘦的更明顯 記得要喝脫脂 高鈣高鐵奶粉喔
拉完之後 大約 隔天在去運動 也可
瘦身期間 建議你一天只能吃魚丸湯2粒可以多喝熱湯但不加鹽巴 可以加入胡椒粉 畢竟瘦身
如果怕營養不夠 建議你去買 脫脂高鐵高鈣奶粉 夠營養了吧
瘦身期間 嚴禁碰 脂肪 澱粉 糖 鹽巴 四大禁忌
2006-07-15 06:50:57 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
每個人體質不同
所以適合自己的減肥方式也不同
最好還是詢問專家針對自己體質來做出一套專屬的瘦身方式
我有一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是肉肉的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133
2006-07-13 09:16:25 · answer #6 · answered by 山巔八號 6 · 0⤊ 0⤋
恩 沒錯
吃減肥藥只是惡性循環
飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
2006-07-12 18:53:11 · answer #7 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
吃營養代餐.比吃減肥藥來的健康哦...
我吃代餐.3個月減8公斤.不用餓肚子.但要忌口.
不吃甜食.飲料.油炸..[暫時].穩定後可吃..
聰明的人..你選擇那一種呢
可以問我哦
2006-07-12 17:44:19 · answer #8 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
吃減肥藥多多少少都會傷身的，
況且你還使用半年才瘦4公斤，
且在停藥後又有復胖的感覺，
那啟不是花錢傷身又沒效嗎，
太冤枉了吧！
我是經由朋友介紹使用登Ｘ婷食品瘦身成功的，
會使用這產品是先看到朋友瘦下來，
問了之後才了解是使用純草本的產品，
朋友使用2組瘦7公斤，
而我是使用4組瘦12公斤，
沒有副作用，
方法又超級方便，
每個人都能配合，
價格又很合理，
最重要的是可以三餐照常吃，
瘦下來至今已有半年之久，
沒有復胖喔，
因為使用產品不需斷食節食啊，
所以復胖機率非常小，
提供產品介紹網址讓你參考，
如還有不了解的地方也有線上客服解說。
2006-07-12 17:27:14 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
沒錯，
減肥藥有分很多種，大致上都是使用藥物抑制食慾，或是用藥物刺激心跳加快，達到提高身體新陳代謝，不過都會有很強的副作用，而且在這段時間
減掉的不一定都是脂肪，
而且沒有補充營養，所以這時間也會讓肌肉組織流失，一停
藥，新陳代謝又會慢下來，所以復胖機率高達95%，而且也因
為肌肉少了，新陳代謝也變的比本來差，還會更肥
減肥藥最好是不要吃，別像我朋友一樣，吃過很多減肥藥，
結果身體出了點問題，後來花蠻多的金錢還有時間才慢慢調整
回來，他算幸運的只有愈減愈肥，沒有到洗腎這悲慘的地步。
跟你分享我的觀念喔，減重最重要的是，利用控制熱量進出，
瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，
不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，那要怎麼提高身
體的基礎代謝這也是一門學問喔。
我也試過各種不同的方式減肥ㄚ，可是都要持續不然就是禁口怎樣的，
真的太困難了，我也覺得減肥真的好辛苦喔
不過後來我接觸到了全方位的飲食計畫，簡單快速又非常有效
雕碩身材不到兩個月瘦了七公斤，體脂肪也少了7%，腰圍小了三吋，
而且也因為均衡的營養讓我變的皮膚更好喔，
瘦下來的感覺就是不一樣耶，穿衣服都變的很好看，
走在路上都會感覺到異性的目光又回到自己身上了。
也改善我腸胃不好的問題，醫生說是胃食道逆流，因為吃ㄧ點東西就很脹
然後隔沒多久又餓了，跟本很難吃東西
當初到醫院看醫生還有照胃鏡，
結果醫生說只能靠飲食調整，那我照胃鏡是照心酸的喔~~~~~
而且最近7-11有個什麼DGI減肥餐ㄚ，是北醫大學權威謝明哲醫師設計的，
我的這個計畫他也有主持過喔
推薦你我用的方式
vailee.acsite.org
裡面有很多不錯的觀念你可以看看喔
2006-07-12 17:23:04 · answer #10 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋