誰可以告訴我要怎ㄇ算一ㄍ人ㄉ標準體重阿??
男女都要告訴我喔!
2006-07-09 10:57:13 · 5 個解答 · 發問者 Tiffany 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
1.傳統算法:
◎男生體重=【身高(公分)-80】X 0.7
◎女生體重=【身高(公分)-70】X 0.6
例如:
170公分男性標準體重 = 【170(公分) - 80】X 0.7 = 63 (公斤)
170公分女性標準體重 = 【170(公分) - 70】X 0.6 = 60 (公斤)
2.身體質量指數(BMI)算法:
(男女適用)
◎BMI = 體重/【身高(公尺)】2
◎正常BMI : 21 - 22
大於 25 → 過胖
小於 20 → 過瘦
◎標準體重 = 【身高(公尺)】2 X ( 21 或 22 )
例如:
170公分標準體重 =【1.7(公尺)】2 X ( 21 或 22 ) = 60.7 至 63.6 (公斤)
2006-07-09 11:01:36 · answer #1 · answered by →不准哭← 1 · 0⤊ 0⤋
這是以前我去醫院健康檢查的經驗
男生標準體重算法:(身高-80)×0.7
女生標準體重算法:(身高-70)×0.6
超過標準體重的正負十一%以上就算過重或過輕
範圍內的是正常
2006-07-13 04:01:13 · answer #2 · answered by 浮雲遊子 7 · 0⤊ 0⤋
標準體重~女生:(身高-100)*0.8
男生:(身高-100)*0.9
減重也要注意"體脂肪"數喔
體脂肪在標準範圍內才能讓體型完美,擁有完美曲線
飲食習慣跟觀念的改變,對減肥很有幫助喔
我每天熱量控制好以外,3餐給予適當營養補充
身體機能上升,代謝正常,2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%,終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
2006-07-09 11:15:27 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
男性標準體重=(身高cm-80)*0.7
女性標準體重=(身高cm-70)*0.6
上下限為正負10%以內
此外,無論男女,身體質量指數
body mass impex ( BMI )= (體重 kg ) / (身高m(公尺) )再乘以2
一般大多是以18~24為正常範圍
以女性,162cm, 46 kg而言,
標準體重應為(162-70)*0.6=55.2kg
取其上下各10%,則標準體重應約為50~60kg
而其BMI = 46 / ( 1.62 )2 = 17.5
體重過重:體重超過理想體重10%
肥胖:體重超過理想體重20%
2006-07-09 11:06:46 · answer #4 · answered by 胖仔不胖 1 · 0⤊ 0⤋
標準體重算法男:(身高(公分)-80)×0.7
標準體重算法女:(身高(公分)-70)×0.6
體重超出理想體重百分20以上者 就為肥胖
希望對你有幫助唷^^
2006-07-09 11:01:40 · answer #5 · answered by Randi 2 · 0⤊ 0⤋