常常有人為減肥用了不正確觀念,造成減肥失敗,所以為了減肥有那些減重錯誤觀念,如何糾正.
2006-07-06 21:18:32 · 8 個解答 · 發問者 未央歌 4 in 健康 ➔ 飲食與健身
天天游泳就會瘦.
糾正:
游泳不容易讓體溫升高且持續力不佳,效果反而不如每天快走三十分鐘
~"~真的還假的阿
不過 我去游泳都 一次兩小時
當中只有一次上來喝個水
在水中 幾乎都沒有 停下來 泡水
這樣 沒有答道 持續的運動嗎?
2006-07-19 00:21:36 · answer #1 · answered by summer_paris20 6 · 0⤊ 0⤋
嗨！你們好啊！我自已啊！用過很多方式，都沒有多大的成效，都是失敗的，減肥方式的不對,會對身體造成負擔與傷害,
用西藥來減肥,<不管是合格與不合格,那就是藥>,對身體的傷害很大…<這就是所謂的副作用>即時當下瘦了,相信不用很久又彈回去了!
除非你長期服用,但…又會對腎造成嚴重的負擔與傷害!
這並不是真的〝減肥〞而是ㄧ時控制你的腦神經,克制你的食慾而已!
現在有那麼多那麼多的美食,你又能克制多少??
中藥也是藥,目前有許多不肖的廠商為賺取暴利,再中藥裡混著西藥和一些不明的化學物質,為了相信吃這些藥而能達到瘦身的效果而去洗腎你要嗎??
2006-07-18 12:47:42 補充：
以上這些方式~我自己皆試過!!有人因為新陳代謝變的非常的差才越來越胖的!!所以長期以來嚐試了很多可以讓我真正瘦下來的方式~我自己皆試過!!有人因為新陳代謝變的非常的差才越來越胖的!!所以長期以來嚐試了很多可以讓我真正瘦下來的方法,而且是不會復胖的!
是到最後~我還是找到了啊!!是真的純天然草本食材萃取,無須刻意節食,不必配合運動,又不會讓你拉肚子,除了減肥還可以把你的身材雕塑的更好!!
你確實是想要變的更美麗，你想要知道，請打0920298126 傳簡訊給我唷！
或是寄信告訢我你的形情，我非常願意幫助你的困難，
Ｅ-mail：look5168888@yahoo.com.tw
2006-07-18 08:46:15 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
您好 :
賀寶芙可以幫助您輕鬆健康的瘦下來 , 不用挨餓 , 不用忍耐 .
賀.寶.芙的營養產品唯有透過賀.寶.芙的直銷商始可購得。賀.寶.芙產品的價錢差異很大是真的 , 因為有人只想賣產品不想賣服務 , 偏偏賀.寶.芙的產品有其獨特性 , 必須要透過解說產品的效能 , 使用方法等 ...... , 還要加上售後服務才會產生效果 , 不知情的消費者 , 以為買到便宜貨 , 拿到產品時卻不知所措 , 到網路上到處問網友 [ 正確的吃法 ] , 結果和您不同身高、體重、年齡、性別..... 的網友 [ 熱情分享 ] , 結果當然落差很大 ........ !
大部分的消費者並不了解 , 賀.寶.芙必須在專人指導下 , 正確使用才能產生絕佳的效果 , 賀.寶.芙不是有吃就好了 !以為只要吃賀.寶.芙其他東西就不用吃了, 不是這樣 ! 這樣並不科學 , Herbalife 賀.寶.芙產品是 100 % 純草本植物超生化科技提煉萃取 , 高單位濃縮的全方位細胞營養食品 。產品有獨特性 , 必須要透過解說產品的效能、個人化的使用方法、加上無止盡的服務、正確傳遞理念 ...... 才能產生效果 。
賀.寶.芙的服務人員 -- [ 直銷商 ] 與客戶建立的關係是一輩子的 , 所提供的服務是無止盡的 ..... ! 必須透過不斷的學習才能提供完整的服務 , 且傳銷商 [ 完整的服務 ] 也清楚的訂在賀.寶.芙產品的建議零售價中 , 但是有些消費者並不了解 , 買到了 [ 只賣產品 , 不賣服務 ] 的賀.寶.芙 , 或只願意買產品而 [ 忽略 ] 買服務 , 拿到產品後不知所措 ! 使用後效果不顯著那應該怪誰 ? ( 經營賀.寶.芙即使是醫生仍然不斷學習 )
另外 , 每個人細胞需要的必須營養素是定量的 , 不應該是用[預算] 來規定直銷商要買哪些產品 , 或不要買哪些產品 ! 因為賀.寶.芙每一種營養補充品都有其無法被取代的滋養和提升機能任務。吃賀.寶.芙應該沒有多花錢 , 應該是把平常用來買早餐、晚餐、飲料、點心、宵夜的錢 , 換成買.賀.寶芙鹼性的均衡營養。
建議第一次使用賀.寶.芙產品的客戶以 [ 建議零售價 ] 購買產品 , 享有 30 天滿意保證 , 不滿意可無條件全額退費 。賀.寶.芙的產品有獨特性 , 不同的客戶有不同的使用方法 , 必需透過直銷商解說產品的效能 , 使用方法 , 加上直銷商持續不斷的售後服務 , ......才能產生效果 。 這項保證確保客戶能得到最完整的服務。只買產品不買服務 , 真的比較划算嗎 ? 沒人服務吃沒有笑到後來會覺得浪費錢 !
關於賀.寶.芙的價錢疑惑 , 請到我的 yahoo 部落格 有一篇文章 .........
文章分類 : 體重控制 / [ 賀.寶.芙怎麼吃 ? 網友分享的方法哪裡有問題 ! ] 能幫助您了解 !
有關賀.寶 .芙產品更多內容 , 歡迎參觀我的 yahoo 部落格
[ 草本樂谷 ] http://tw.myblog.yahoo.com/love-herb , 希望有機會與您交流
2006-07-18 04:23:00 · answer #3 · answered by 芳蘭 3 · 0⤊ 0⤋
你好..如果你有減重的需求..我可以為你做詳盡的服務喔..我們擁有專業的醫師團隊可以為你做售後服務..當然如果你有加入我們的意願也很歡迎喔
請mail到 king23168@hotmail.com
2006-07-17 11:43:51 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
減肥前請先問自己：妳要的是中葯、西葯、還是營養？食物不等於營養，妳該要的是均衡的營養而不是脂肪或是熱量，我有一個朋有因為很胖，所以去找醫生開減肥葯，結果導致晚上太亢奮而無法入眠，於是又去開安眠葯，長期下來把身體都搞壞了，是減了幾公斤，但是由大號的難民變小一號的難民，小腹和屁股都沒減到，反倒是胸部變小了，很是難看。
減肥前要先了解體脂肪為何？人的體脂肪超過25吃中餐不會胖，吃晚餐會慢慢胖，一年胖超過一公斤，超過30喝水會胖，超過35喝水、呼吸就會胖，超過40以上很容易有心血管疾病，女生30歲以下，體脂肪17至19是最不容易吃胖，只要不暴飲暴食基本上就不會復胖，因為一公斤的肥肉只要6卡就能活下來，但一公斤的肌肉卻要100卡才能活下來。
服用藥物或 熬夜都有可能讓體脂肪過高，所以減肥時間生活作息愈正常能瘦得愈快。我們常說少吃多運動，這是正確的觀念，但是仍需要搭配均衡的營養。如果沒有均衡的營養，少吃多動會產生的效果就是因為運動的關係而大量脫水，第二、身體燃燒最營養的地方就是蛋白質，因營養不夠而消耗熱量時身體會找我們最營養的地方先燃燒，所以營養不夠會先燃燒蛋白質，最後才是脂肪，且脂肪只會燃燒一點點，而且會是我們身上脂肪較多的地方(胸部)。所以會有人愈減屁股愈大胸部愈小，而且用這個方法若持續力不足，比如說一個星期瘦了兩公斤，就很開心，恢復正常飲食就很容易胖回來，人的身體是很聰明的，之前被妳餓怕了，所以看到東西進來，就會趕快吸收轉成脂肪，然後繼續燃燒蛋白質。
所以正確的減肥方式是先把體內的體脂肪降至正常指數內，促進新陳代謝正常，記得食物不等於營養，我們食體要的是均衡的營養而非脂肪或熱量這樣才能瘦得均勻漂亮，用正確的方式減肥是由根本調理而非走捷徑，這樣才能瘦到想瘦的地方，才不用再擔心復胖的問題。
吃飯時記得海鮮>鵝肉>鴨肉>雞肉>羊肉>牛肉>豬肉，蒸>煮>煎>炒>炸>勾芡，另外就是湯的熱量很高，醃漬物儘量不要吃。要吃水果請儘量吃蘋果、奇異果、桃子、加州李，土芭樂。禁忌食物：加工食品、(水餃、鍋貼等，非食物本來的原貌)、醃漬、芶芡、油炸、湯、麵包，吃蛋時，吃蛋白不吃蛋黃。禁忌水果：鳳梨、龍眼、香蕉、柿子、荔技、葡萄乾、甘蔗、芒果。
如有興趣可來信切磋，經驗分享。
MSN：jasonhorng@pchome.com.tw 手機：0982-35-78-78
我的部落格：
http://jasonjasonhorng.spaces.msn.com/personalspace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_c=blogpart
2006-07-15 10:50:34 · answer #5 · answered by Slim-Jason 2 · 0⤊ 0⤋
最受歡迎的減肥偏方---玫瑰蜜棗茶 每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的資訊普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了，有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！因為有立即見效的快感，所以它的威名也就這樣不脛而走。 相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，…… 在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃，才吃得健康？玫瑰蜜棗茶的作法： 材料：加州蜜棗，粉紅玫瑰一小搓即可 作法： 水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。 放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。 玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。 注意： 事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得乾乾癟癟。瘦身期間別吃東西 盡量喝 脫脂高鐵高鈣牛奶 雀巢的不錯
家樂福有再賣 再花茶區 效果超好的 一灌199 每次都煮一半即可
ps:每次要熬煮 兩灌 玫瑰+蜜棗都要到入大約半灌
水要用很多來熬煮喔 要用家中最大的鍋子熬煮 水滾後大約要再用中小火 煮大約30分鐘 煮完後 在放冰箱 涼了在喝
ps: 喝完玫瑰蜜棗茶大約1000cc後 !!等20分鐘在喝 水大約500就可以準備開始拉摟 瘦神期間 暫時別吃東西 最好拉 因為你體重會瘦的更明顯 記得要喝脫脂 高鈣高鐵奶粉喔
拉完之後 大約 隔天在去運動 也可
瘦身期間 嚴禁碰 脂肪 澱粉 糖 鹽巴 四大禁忌
2006-07-13 09:08:34 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
減重錯誤觀念是一大堆啦,族繁不及備載,只要知道正確的觀念就好了
只有一條包你瘦定律:少吃多動
當然還要加上好心情,好睡眠
不外乎就是良好的飲食生活習慣
不亂吃樂,不挨針(或刀),不花大錢,不信偏方,少吃外食,多喝水,多走走,看到人就說 hello...你就會健康又苗條
2006-07-10 13:43:52 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
這是我的想法啦1.節食....越節食代謝會越低,雖然一開始瘦很快但最後除了快速復胖以後更難減2.用瀉藥....拉了半天只有減去水份,很快又復胖,對身體又不好3.不用運動也可以減....天底下沒這麼好的事,所以寫到這句話的產品也可以不用考慮了
2006-07-07 07:58:21 · answer #8 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋