我的身高158
體重本來是48
但是上了大學後由於飲食不正常
所以掉到45
過了2年
體重變43
這幾天量42
我知道很多人巴不得減肥
但由於自己從小腸胃不好
所以只要稍微東西不太乾淨
或是緊張就會拉肚子
很多人看到我都會說我怎麼沒甚麼肉
甚至羨慕我
但自己一點也不高興
因為覺得這樣很不健康
本身胃口小
也不喜歡餐餐都要大魚大肉
男友也一直要我變胖
Q.請問有甚麼有效的方法可以增重呢?
目標大約先胖到48!
多謝了!!
2006-07-06 16:41:18 · 5 個解答 · 發問者 吉兒 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
洋竽片...
看到各位大大熱心回覆我的問題時
我才剛吃了半包@@
真糟糕!!
想請問一下~
假如每天吃一碗魯肉飯的話會胖嗎?
(現在在小吃店打工,所以白天吃店裡的東西)
2006-07-07 17:30:33 · update #1
真好阿!!!
你可以試試看三餐吃澱粉類的東西,配肉吃
其實你的腸胃不好,就不要吃外面賣的東西
例如:炸的,烤的,洋芋片,這些東西只會對你的身體,造成不好的負擔!!
所以最好是不要吃,
2006-07-06 16:53:09 · answer #1 · answered by Gini 6 · 0⤊ 0⤋
我本身天生就吃不胖的體質
現在使用賀x芙增重
原本是52.8公斤 5個月下來 我已經60.4公斤了
目前還在增重中
以上是我的經驗~~
http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 有空交流交流~
2006-07-07 15:05:04 · answer #2 · answered by 注意事項 2 · 0⤊ 0⤋
要先改善你的小腸絨毛的吸收功能...
它是有產品可以改善的...
原本是朋友口中瘦皮猴的我...用對健康的產品
順利3個月增重5公斤哦..參考之...
還有持續吃...
可以留言問我哦..
2006-07-06 17:34:39 · answer #3 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
ㄋ要增重ㄉ方法有幾ㄍ 可以給ㄋ參考看看 ㄋㄆ需要餐餐都要大魚大肉 會自己ㄉ油質變多 4有害無益ㄉ ㄋ三餐正常 哦而吃一些甜ㄉ食平 多動動 ㄆ要太晚睡
2006-07-06 17:05:24 · answer #4 · answered by 影 1 · 0⤊ 0⤋
我也是只要食物有一點不乾淨
吃完大幹30分中左右就會~拉拉拉 =.=!
腸胃真的不是很好 吸收能力不好
吃不胖 生活作息真的有影響
緊張 神經質 你的胃腸也會跟著扭曲變形
這要靠你自己做調適喔
腸胃道吸收能力不好
可以靠抹些飲食或健康食品做調整喔!
PS:想胖 不要呆呆的一直吃肉
給了身體多少負擔 又吸收了多少呢?
有問題在回信討論囉!
2006-07-06 17:04:24 · answer #5 · answered by 小稚 1 · 0⤊ 0⤋