請問塑身器材有用嗎

Question

就是大觀園 電視都會廣告說 一些器材 我看到的事 瘋狂甩脂肪塑身機
就是站在上面 她下面的踏板會動 左右上下動 全身都會抖動 動的很快又陡的很快
那種有辦法變瘦嗎~有辦法塑身嗎

嗯 謝謝你 ~ 因為阿 我要上班沒什麼時間運動 回到家又很累了 我說ㄉ那ㄍ器材 就好像是 只要站上去 全身都會動 所有身上的肉都會甩..所以我想說 假如說 肉一只在動的話 又動的很快 久而久之 應該也會塑身吧~那ㄍ器材也可消除疲勞~ 所以不知道有沒有效

Answer 1

你說的哪種機器和方法是會瘦而且也會消除一些疲勞
我自己也有用一台類似這樣功能的器材（只是他是泡澡機）
他是泡15分鐘相當於慢跑3公里
他的原理就是水中會有無數個氣泡（每個氣泡等於1.5公斤的力道）
就像很多氣泡幫你拍打身體一樣
我洗了2個月真的瘦了，但卻沒法塑身
塑身和瘦身是不一樣的喔（我也是後來才知道的）
要塑身還是需要靠塑身衣才是
她最主要是可以幫你雕塑身材（不會只是瘦而沒曲線）
我現在是穿蘿琳亞的塑身衣和朋友送的泡澡機
效果真的很不錯

Answer 2

到下面的網址看看吧

▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog

Answer 3

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

http://adf.ly/k9yNH

Answer 4

想瘦的話，
要有堅強的毅力和決心，
從持續運動和嚴格的飲食控制開始作起，
而且不能中斷，想瘦的願望才有可能達成。
如果只是三分鐘熱度，二天補魚，五天曬網，
那麼減肥也只是空想而已。

你說的那種『瘋狂甩脂肪塑身機』我不清楚，
不過我有買踏步機，使用四個月了，
我每天晚上都上去踩個半小時，
記住是天天都踩喔！
如果沒有每天運動，
不然也要每二天就上去運動一次。
至少持續動半小時，每分鐘心跳130下才有用。
我現在瘦了三公斤，
因為有時貪嘴吃太多高熱量的食物，
不然應該可以瘦更多。
也有人半年瘦了六公斤。

不論靠哪種器材運動，
有沒有重點是要天天都使用才有效果，
運動消耗掉的比吃進去得還要多，
才瘦得下來。

減肥是終身志業，不能鬆懈，
才能成功喔！

2006-07-06 01:26:18 補充：
如果只是想瘦局部 or 減重，運動完後一定要記得按摩，不然瘦下來，也會練出結實的肌肉。

2006-07-06 09:11:07 補充：
記得運動前後一小時不要吃東西，否則會胖得更快喔！