女生月經來吃什麼比較好

Question

請問女生月經來....吃什麼對身體比較好...不要吃什麼比較好
還有月經來完之後....吃什麼比較好
我不要一篇文章....謝謝...
能女生回答就女生....謝謝.....

Answer 1

月經來時可吃..
1.多喝水 -處近體內代謝順暢，代謝掉體內廢物
2.豆類食物 -異黃銅的最佳來源，含很多女生需要得雌激素
3.根莖類&麥片.糙米-豐富的纖維質，做好體內環保
4.水果類 -含維他命C&E，促進血液循環
5.內臟類-高蛋白質，補充流失的鐵質與鈣質
6.花茶 -可鎮定舒緩情緒，讓你不在心情煩躁

月經來時不要吃..
1.零食類
2.生冷食物(ex:西瓜.橘子.大白菜.綠豆.番茄...等)
3.冰品-會阻礙氣血循環，讓你經痛或經期混亂
4.刺激性食物(咖哩.麻辣鍋.鹹酥雞..等)
5.含氣飲料-妨礙到鐵質吸收
6.咖啡因&酒精-會妨礙到鐵質吸收
↑以上是我幫你整理的資料，希望可以解除到你的疑惑。

Answer 2

生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。

Answer 3

不要吃冰的東西~~~~

對身體好的
我推薦中將湯
它可以解決女性這方面的一些症狀,有可以補血
向我以前是經期不順
調理後也有改善..

一開始先調理兩個月 每天喝
來不痛 那星期就不用喝
之後只要來前來後喝就好

它是茶包
沖泡也方便喔~~~~
屈程式康是美一般藥房都有再賣
你可以試試看
對身體很有幫助

2006-07-13 17:09:26 補充：
中將湯是日本進口的商品在日本已經有114年的歷史嚕真的很不錯

Answer 4

女生的生理期前一個星期不要吃太生冷的食物
可以多喝優酪乳或是吃優格
會幫助生理期來的時候減少疼痛 也會比較順暢
但是生理期的時候不要吃
會很痛喔!!!
如果生理期來的話
前一兩天或是快走的時候
可以找生化湯喝
會幫助經血排的比較乾淨
也可以去身體裡的淤血
黑糖也是可以吃的東西
生理期來的時候
可以吃一些比較補血的食物
像是葡萄~紅棗~黑棗~豬肝等等
茶類的話
推薦桂圓紅棗茶
去藥房買 自己煮會比較省喔~~
巧克力的話
其實是因為巧克力裡面的成分
會讓人家吃完覺得心情愉快
但是對於生理期正面的幫助 其實不大
而且巧克力裡面含有咖啡因
吃多了 反而讓肚子會更痛
熱可可也是~可以飲用 但是不要量多
不能吃的東西
冰冷的都盡量不要吃
像是西瓜~生菜莎拉等等
也不要吃薏仁 或是綠豆湯
會加重肚子疼痛
也會讓經血不順暢 容易結塊
生理期完的話
就像一般人說的 喝四物湯囉~~
也可以多吃紅豆湯喔~~

Answer 5

我給你一些月經來ㄉ建議
1.減少鹽類的攝取就是吃的清淡.有問題在問我我會跟你說為什麼
2.適量的巧克力.紅豆.優酪乳.牛奶
3.不可吃炸ㄉ東西和冰
還有注意這句話{減少鹽類的攝取}竟量不要吃有放鹽ㄉ食物
一些其他ㄉ事
1.多休息保持足夠ㄉ睡眠2.勤換衛生棉保持清潔
3.你可以把每次ㄉ月經時間記錄下來
幾個月後就可以可清楚ㄉ知道自己ㄉ
生理時間也可以減少猜疑或等待所帶
來ㄉ不安定ㄉ感覺
這是我ㄉ補充給你參考ㄉ

Answer 6

月經來喝熱可可..不能吃冰..不能吃捕的東西
月經來完之後喝八珍湯..四物湯...或是豬血湯 豬肝湯

Answer 7

吃熱熱的紅豆湯感覺會很好喔！
感覺就會比較舒服喔！
再不然就來杯熱的桂圓紅棗茶…也很好喔！

Answer 8

月經還沒來之前最好不要喝冰涼的飲料or吃冰 這樣月經來時比較不會痛

如果月經來時會痛可以泡黑糖來喝比較不會痛

月經來完時吃比較補的東西

ｅｘ：龍眼干＋蛋

Answer 9

我是女的
然後
來之前可以喝黑糖泡水
無論來或沒來時千萬不要吃冰
來的第二天吃豬肝
第三天後就吃豬腰
第五天後可以喝四物湯,中將湯
經期結束後也可以喝紅豆湯
止痛藥盡量不要吃
平時無論有沒有來也可以養成吃月見草油的習慣
對身體,對經期的順暢度都有幫助
就醬
希望對你有幫助囉

Answer 10

mc來前可吃四物湯
mc來時可喝紅豆湯（可補血去水腫）、中將湯
mc結束後可吃上述兩項皆可吃
MC來時最好別吃冰冷的東西(吃冰冷的東西對子宮收縮不好)