6/29依林的秘密花園裡有介紹瘦身沙拉
感覺好像不錯!!!
可是... 我沒看到製作沙拉那部份
所以想請大家教教我
怎麼低脂沙拉...
我滿喜歡吃蔬果 所以只要教我做沙拉就好
優格ㄉ好像不錯!!!
拜託大家幫幫我教我做沙拉
配料就不用了...
麻煩不要用貼的!!!
我想要有親身體驗的人!!
重點 **一定要低熱量喔!!!!!!**
對了~~ 我之前去某家餐廳吃飯時
她們前菜式沙拉
是把一些蔬菜切成條狀
然後放杯子裏 沾沙拉吃!!
那~~ 那些蔬菜要穿燙嗎??!!
還是生吃ㄚ?? = = a
2006-06-30 02:11:43 · 3 個解答 · 發問者 soft 1 in 食品與飲料 ➔ 烹飪與食譜
拜託... 別回答一些和我題目不相關的東西好嗎??!!
如果都是這種不相干的回答
那我寧願誰都不給!!
只是希望大家能交我
如何做沙拉而已!!
2006-07-03 01:29:17 · update #1
我當然知道我給ㄉ點數不多!!
那你想想~~
我說要怎麼做沙拉
那怎麼會有人回答"賣機器的東西"
有關聯嗎????!!
有時候看到這樣還滿失望的!!
要是你妳會怎樣?
會來問 是因為希望大家給你意見
而不是失望八...
有些人還會推銷東西
那請問那些人都是對的嗎??!
2006-07-03 21:02:56 · update #2
我親戚是做低脂優格來吃減重的
親戚買了一台DIY優格製造機
每次製作150cc份量剛剛好，採用陶瓷發熱精確控溫，使乳酸菌在最佳環境下，快速大量繁殖乳酸菌活躍淨化，還可直接敷臉DIY優格面膜，從裡到外白淨的優質美人！用過還蠻好用的,要低脂優格冰沙和低脂優格雪沙只要用低脂乳跟作好的優格放入果汁機攪拌,好吃美味低熱量自製優格就是這麼簡單~
製優格方法：
(1)將市售鮮乳打開倒進罐子裡。
(2)加入適量市售優酪乳，或倒入「乳酸菌發酵粉」一包（優酪乳及發酵粉請另外購買，依個人喜好濃稠度斟酌加入）。
(3)鮮乳和優酪乳攪拌均勻後，蓋緊蓋子，放入製造機內。
(4)插上電源，靜置一夜(8~12小時)，即凝結成白細光滑的優格。
(5)隨個人口味，加入果糖或蜂蜜、水果、果汁等食用，或調製成面膜。
親戚買的DIY優格機這裡有介紹
http://www.ivipsu.idv.tw/woman/bt2.htm
2006-07-03 01:21:30 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
餐廳應該是紅蘿蔔,蘆筍,黃瓜,西芹切條
前兩種要燙後冰陣,後者只要冰陣就可以了....
其實紅蘿蔔也可以不用...
簡易的水果油醋醬
橄欖油少許
水果醋一小杯
薄荷葉一兩葉切碎
梅子果肉去子切碎適量
全部調合就可以了,可淋生菜水果
2006-06-30 19:45:29 · answer #2 · answered by 小米米 1 · 0⤊ 0⤋
以下是我自已喜歡DIY做的瘦身沙拉食譜
1.將花椰菜川燙後擺盤即可，亦可加入其他蔬果(醬汁為零脂沙拉+檸檬汁)。
2.先將洋蔥用冰水冰鎮一會，然後切絲，蕃茄、皮蛋、朝天椒切塊，淋上檸檬汁、醋拌一拌即可。
3.青椒切塊、喜愛的水果切塊，灑上梅子粉拌一拌超讚的。
其實還有很多，只要自己弄一弄就能試出好吃的喔^____^
蔬菜是否要穿燙是看你哪些蔬菜囉，胡蘿蔔、小黃瓜、美森菜、美式萵苣等等這些都不用，花椰菜就要穿燙囉~切忌波菜不能吃生的
有個常識要跟你說，通常胡蘿蔔要用炒的養分會吸收的多，因為有含為他命A的東西，要和油脂混合，因為維他命A是脂溶性的，那像其他例如維他命C，要多喝水搭配喔~因為他是水溶性的，你可上網查......
2006-07-03 22:26:43 補充：
那你要的是什麼？沙拉不就是這個，還是你指的是醬汁，你要發問人家好心回答你，你還這樣說話~那誰敢幫你？你給的點數不就只是五點嘛！誰會為了五點受你的氣呢？唉~
2006-06-30 05:21:10 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋