體重變輕了但身材還很胖

Question

我持續減肥有一段時間了..以前是53公斤.現在瘦到變44公斤了.
我163公分...為什麼我瘦那麼多了肚子跟大腿還是一堆肉
根本就不像44公斤..聽說那有可能是假象的..是真的ㄇ??
我要如何才能真正的把肚子跟大腿的肉瘦掉呢??
謝謝^^
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Answer 1

瘦的方法很多種
但你受這麼多應該多少有瘦倒肥肉啦
但你就是瘦再別地方 你說肚子和大腿
我不知道你售的方法 你有做運動嗎
還是純粹節食
只是節食的話你就不能控制你該瘦哪
肚子的話 仰臥起坐 若是女生的話 做完要按摩一下肚子
以免長期下來跑出腹肌 男生就沒差了
大腿的話 可以試試抬腿運動
洗澡前或是睡前做做 做個幾時下 當然做完也按摩一下
男生就沒差了

再來就是 能站著的時候就不要坐著
能動就不要靜 就像你等車時 有椅子也不要坐
看電視時是最佳的運動時間
不是激烈的
而是抖阿斗 甩阿甩
甩掉肥肉 搖呼拉圈(不一定要有)

我就是靠看電視時受下來的(只是最近又胖了 因為沒動!)
再來就是 晚上六點以後完全不能吃東西
到九點時喝杯水
之後就完全不要進任何東西了
因為晚上喝太多水
隔天會水腫!

然後看你是幾點睡覺 都不要進任何食物
因為脂肪要消除 就要通過餓肚子這關
也就是說 脂肪會被"消化" 一定是要你胃裡沒東西給身體消化
他才會開始"燃燒"!

總而言之 少吃多動 就是健康減肥的唯一法則

Answer 2

試試我滴方法

我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法
書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多
南薑勝老薑~不燥不熱
南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力

南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素
可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫
增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果

我自己有食用.效果不錯喔
你參考看看

參考資料
雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010186861

Answer 3

你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋 肚子
記得寫 身高 体重 性別及年齡

Answer 4

可能你瘦掉的是你的「肌肉」，而不是你想瘦的「脂肪」，所以看起來才會肉肉的，我猜，你大概是靠少吃或吃藥之類，不健康的方法減的吧？！
大腿和小腹是最難瘦的，只有持續不斷的運動，才會把那些地方的肉肉減下來，否則，如果只靠不吃或藥物去減的話，也許會瘦，但一定很快又會復胖
減肥一定要用對方法，大眾化的說法，就是少吃油膩、油炸、甜食、宵夜…等容易造成肥胖的垃圾食物，然後有耐心恆心，努力的運動，才會真正減掉那些頑固的贅肉

2006-06-24 15:30:39 補充：
瘦小腹的運動：挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次。 瘦腰的運動：只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面， 每天3-4次每次重覆做15次 還有很多，比如：每日跳繩一千下、一天20次每日增2次一直到66次、搖呼啦圈躺著倒踩腳踏車可以瘦大腿，我試過，蠻有用的，不過一定要持之以恆，就是你躺在床上，然後用手撐在腰後，把整個人的身體撐起來，只剩頭和三分之一的腰是躺著的，然後腳向上伸直，做踩腳踏車的動作

2006-06-24 15:32:46 補充：
sorry, 上一個補充打錯字了，倒數第三句，是只剩頭和三分之一的「背」（我打成腰了）是躺著的